10キロ ダイエットすれば、こんな所が変化する7つの場所

10キロ ダイエットすれば、こんな所が変化する7つの場所10キロのダイエットを成功させた場合、驚くほど体型が変化します。2,3キロ痩せたくらいでは周りから何も言われないかもしれませんが、10キロともなると、その変化が周りの目から逃れることはありません。「どうしたの?」「どうやって痩せたの?」「病気じゃないの?」などと質問攻めに合うことでしょう。ですから、10キロダイエットをすると、見た目にもかなりの変化が見受けられるということがわかります。

そこでこの記事では、10キロダイエットをした場合に体にどのような変化が表われるのかという点についてご紹介してみたいと思います。変化した後の自分を想像することも、ダイエットを成功させる上で必要なことですので、ぜひこの記事を参考になさってダイエットをがんばってみてください。

10キロ ダイエットすれば、
こんな所が変化する7つの場所

 

その1:顔

10キロダイエットすると顔にかなりの変化が表われる場合が少なくありません。「顔が細くなったね」と多くの人から言われることでしょう。また、10キロダイエットをした後に髪型などを変えたりすると、知り合いとすれ違っても気づかれなくなったりします。そのような出来事が周囲でたくさん起きるようになるので、「自分はダイエットに成功したんだ」という満足感を覚えることができます。

 

その2:腕

10キロダイエットをすれば、腕にも変化が表われます。今まで二の腕は少しきつめだったポロシャツなどに、隙間ができるようになります。これはダイエットをがんばった女性にとっては嬉しいことではないでしょうか?男性の場合は腕の筋肉が前よりも見えるようになるかもしれません。そうなると、筋トレをもっと頑張ろうという思いになると思いますよ。

 

その3:ウエスト

10キロダイエットの後に、1番変化がみられるようになるのはウエストだと思います。まず、ダイエット中にベルトの穴が1つずつずれていきます。おそらく10キロダイエットが終わるころにはベルトの穴は無くなってしまっていることでしょう。そして、ベルトを絞ると、ウエストが細いためにズボンのふちにしわがよるようになります。

こうなったら完全にダイエットは成功です。喜びに沸きながら、サイズダウンした洋服を買いに出かけましょう。もしかすると、すべての洋服を取り換える必要が出てくるかもしれません。

 

その4:太もも

10キロダイエットに成功すると、太ももにも変化が表われます。ダイエット後にダイエット前から持っているズボンを履くと、「あれ?」と思います。太ももに余裕があることに気付くと思います。

この変化に気付いたならば、10キロダイエットは成功です。あなたの努力は報われました。今まで太ももを気にしすぎて履けなかったかもしれないお洒落なレギンスジーンズなどを楽しみましょう。

 

その5:体重計

10キロダイエットすると、体重計の数値は驚きの値を示すようになります。しかし、最近の体重計は体重以外の値も表示してくれるものがあります。10キロダイエットに成功した暁には、購入してみてはいかがでしょうか?10キロダイエットすると内臓脂肪率や体脂肪率にも大きな変化が見られます。

毎日体重計に乗って、自分はダイエットを成功させたのだ、という満足感を味わいましょう。体重計に毎日乗ることには、体重をそれ以上増やさないようにする効果もあります。リバウンド防止もかねて毎日体重計に乗りましょう。

 

その6:体が軽くなる

こちらは感覚の変化です。10キロものダイエットをすると、心なしか体が軽くなったような気がします。それもそのはずです。考えてみてください。ダイエットを始めるまでは10キロの重りをお腹に付けて生活していたようなものなのです。

ホームセンターなどで10キロのダンベルを持ち上げてみてください。かなり重たいと思います。その重さが体からとれるわけですから、当然体が軽くなります。頑張ってダイエットを成功させて、この感覚を味わってください。

 

その7:精神面の変化

10キロものダイエットを成功させると、精神面でも変化が起き、自分に自信を持つことができます。今までみんなから「太っているね」と言われていた人であればなおのことそのように感じることでしょう。もちろん太っているから駄目だ、ということではありません。

しかし、太りすぎは体に良くありませんし、太っているゆえに、デリカシーのない人たちからの心無い言葉にさらされる機会も多くなることでしょう。10キロダイエットに成功するなら、そのような精神的な苦痛から解放されます。とはいえ、無理なダイエットは禁物ですので、注意しましょう。

 

いかがでしたか?

10キロダイエットに成功した時に、変化の見られる場所について7つほどご紹介してみました。いかがでしたでしょうか?10キロダイエットに成功するなら見た目はもちろん、精神面でも大きな変化が期待できます。自分が10キロ痩せた時にどのように見えるのかを想像しながら頑張っていくなら、ダイエットも成功しやすくなることでしょう。

とはいえ、10キロもダイエットする必要がないのに痩せようとする人もいます。ダイエットは、必ず10キロ痩せなければいけないというわけではありませんので、無理なダイエットはしないようにしましょう。

 

まとめ

10キロ ダイエットすれば、こんな所が変化する7つの場所

その1:顔
その2:腕
その3:ウエスト
その4:太もも
その5:体重計
その6:体が軽くなる
その7:精神面の変化

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