定番デザートの杏仁豆腐を選ぶなら!低カロリーランキング6選

定番デザートの杏仁豆腐を選ぶなら!低カロリーランキング6選杏仁豆腐って美味しいですよね。とろりと柔らかい食感に独特の風味、口当たりもさっぱりとして食後のデザートにはぴったりです。とはいえ、カロリーが気になっていると美味しさも半減してしまいます。杏仁豆腐はファミレスでも定番のデザートの一つであり、コンビニやスーパーでも手軽に買うことができます。だからこそ、カロリーはしっかりチェックしておきたいものです。杏仁豆腐はもともと低カロリーのデザートですが、せっかくならできるだけカロリーが低いものを選びたくありませんか?杏仁豆腐の低カロリーランキングをご紹介します。

定番デザートの杏仁豆腐を選ぶなら!
低カロリーランキング6選

 

その1:森永なめらか杏仁豆腐なら1個当たり76kcal!

3個入りのお得なデザート「森永なめらか杏仁豆腐」。スーパーで販売されている杏仁豆腐の中でもかなりお手頃な価格のデザートです。1個80gと食べやすい量であるのも嬉しい魅力。なんと、この森永なめらか杏仁豆腐のカロリーは1個当たり76キロカロリーです。

糖尿病の人でも安心して食べられると話題の低カロリーのアイスクリームに80キロカロリーのものがあります。それよりも低い76キロカロリーの杏仁豆腐なんて本当に嬉しいですよね。3個全部食べてしまったら、228キロカロリーにもなってしまいますので、注意してくださいね。

 

その2:すき家のカップ入り杏仁豆腐のカロリー96kcal

すき家のデザートといえば、杏仁豆腐が一押しです。何といっても、低カロリーのデザートだから。すき屋の杏仁豆腐はたったの96キロカロリーしかないんです。牛丼を食べた後に口の中をさっぱりさせるなら、アイスよりも杏仁豆腐がいいかもしれません。ちなみに、96キロカロリー程度なら、20分のウォーキングで充分消費できます。食べた帰りにぶらぶらウィンドウショッピングをするだけで、カロリーはなかったことに!

 

その3:ローソンのカップ入り杏仁豆腐のカロリー106kcal

コンビニに入ると、ついつい買ってしまうのがデザートです。コンビニ版杏仁豆腐を選ぶなら、ローソンがお勧めです。ローソンの杏仁豆腐なら106キロカロリーとまだまだ低カロリーです。ただし、シンプルな杏仁豆腐の場合のカロリーです。最近話題の抗酸化果物アサイーのソースがかかった杏仁豆腐なら114キロカロリー、濃厚杏仁豆腐(コラーゲン入)なら、147キロカロリーと、カロリーが高くなるので注意してください。

 

その4:カルディオリジナル、パンダ杏仁豆腐のカロリーは150kcal

カルディといえば、輸入食料品が並ぶちょっと不思議なお店です。もともとはコーヒー豆などの専門店だったようですが、海外の調味料からお菓子まで色々と並んでいます。その中でも異色を放っているのが、カルディオリジナルのパンダ杏仁豆腐。パックジュースの入れ物に入った杏仁豆腐で、ストローで吸い出すことはできません。かなり固めの杏仁豆腐で、パックを切りとり、中身を出して食べるという斬新なデザートです。

カロリーは150キロカロリーです。質や食感からすると、かなりお腹にたまる感じなので、意外と低カロリーと感じるかもしれません。ちなみに150キロカロリーは30分のテニスで消費できます。

 

その5:セブンイレブンのとろける口どけ杏仁豆腐のカロリーは164kcal

ローソンの杏仁豆腐は106キロカロリーでしたが、セブンイレブンで杏仁豆腐を選ぶと164キロカロリーになります。ただし、セブンイレブンの杏仁豆腐の方が、かなり濃厚な感じです。ネーミング通りのやわらかい口どけと濃厚な味なので質の良い杏仁豆腐を食べた!という満足感があります。デザートをしっかり食べたい時にはお勧めです。

 

その6:シャトレーゼの杏仁豆腐のカロリー205kcal

スイーツといえばシャトレーゼ。手ごろなお菓子が沢山あって、何を買おうか悩みますよね。シャトレーゼにもオリジナルの杏仁豆腐があるんです。カップ入りの杏仁豆腐で、桃のソースがかかった本格的なデザートになっています。しかも、価格もかなりお手頃で気軽に買えるお勧めデザートです。ソースの分がカロリーアップとなって、シャトレーゼオリジナルの杏仁豆腐は205キロカロリーとちょっと高めです。

とはいえ、ケーキを食べることを考えると、これでもかなり低カロリーかもしれませんね。205キロカロリーを消費するなら40分のジョギングがお勧めです。

 

いかがでしたか。

杏仁豆腐のカロリーもお店やメーカーによって違ってきます。濃厚な杏仁豆腐を食べたいのか、ソースがかかった贅沢な杏仁豆腐を食べたいのか、それともカロリー重視で低カロリーな杏仁豆腐を選ぶのか、その日の気分で選んでもいいかもしれません。せっかくの美味しい杏仁豆腐ですから、悔いなく楽しんでくださいね。

 

まとめ

定番デザートの杏仁豆腐を選ぶなら!低カロリーランキング6選

その1:森永なめらか杏仁豆腐なら1個当たり76kcal!
その2:すき家のカップ入り杏仁豆腐のカロリー96kcal
その3:ローソンのカップ入り杏仁豆腐のカロリー106kcal
その4:カルディオリジナル、パンダ杏仁豆腐のカロリーは150kcal
その5:セブンイレブンのとろける口どけ杏仁豆腐のカロリーは164kcal
その6:シャトレーゼの杏仁豆腐のカロリー128kcal

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