え?意外!私が脚痩せダイエットと一緒に手に入れた7つのもの

え?意外!私が脚痩せダイエットと一緒に手に入れた7つのもの脚痩せダイエットに挑戦したことのある方はいらっしゃいますか?脚痩せダイエットは体を痩せさせるよりずっと難しいですよね。効果が出るまで1年以上かかることもある忍耐力のいるダイエットです。私も脚痩せダイエットに取り組んできて2年くらいになります。脚の方は効果が出てきて、ボトムスのサイズを2サイズ下げることができました。しかしそれと同じくらい嬉しかったのが脚痩せダイエットの副産物といえるものです。

そこで今回は、私が脚痩せダイエットと一緒に手に入れることができた7つの副産物をご紹介します。脚痩せダイエットのモチベーションが下がっている方、続けていればこんなおまけがついてきますよ!

え?意外!私が脚痩せダイエットと
一緒に手に入れた7つのもの

 

その1:歩き方がきれいになった

脚痩せダイエットを始めるにあたって、まず改善しようと思ったのは歩き方でした。毎日毎日無意識のうちにやっている歩くという動作を変えれば、徐々に脚痩せダイエットにつながると考えたからです。イメージとしては足の細いモデルさんのような歩き方です。ベタベタと歩くのではなく、かかとからつま先に体重移動をし、一本の線の上を歩くような気持ちで歩くように心がけました。

脚痩せダイエットにそれが効果があったかどうかはさておき、周りから「歩き方が変わったね」と言われるようになりました。歩き方がきれいだと、若返って見えたり、雰囲気に自信が現れてきて、仕事でも信頼されるようになってきたと思います。脚痩せダイエットで歩き方が変わったことでこんなに日常が変わるのかと驚いていますよ。

 

その2:外反母趾が改善した

私は外反母趾で悩んでいましたが、脚痩せダイエットを始めて1年くらいたったころに、外反母趾が改善していることに気づきました。おそらく歩き方が変わり、つま先にしっかりと力を込めて歩くようになったからだと思います。外反母趾で足が痛くなることも無くなり、一つ悩みがなくなりました。

 

その3:体が軽くなった

脚痩せダイエットを始めてから、全体の体重も徐々に落ちてきました。あくまで脚痩せダイエットがメインだったので、食事制限やカロリー計算をしたことはなかったのですが、いつの間にか体のダイエットも成功していたようです。ストレスなしでダイエットできていたことに驚きです。

 

その4:体力がついた

脚痩せダイエットを始めてから、階段を使うようにしました。階段を上り下りする動きは、脚の筋肉を鍛えて脚痩せにつながるからだったのですが、エレベーターやエスカレーターを使わない生活になり、体力が格段に上がりました。体を動かすことを苦と思わなくなり、周りから「ホント元気だよね」と言われることも増えました。体力に自信がつくと性格も明るくなってきて、脚痩せダイエット効果ってこんなところにも表れましたよ。

 

その5:ファッションが楽しくなった

脚が引き締まってくると、今まで敬遠していたファッションにも挑戦できるようになり、ファッションが楽しくなってきました。今までは脚を隠すような長いスカートや、レギンス、太めのパンツをはいていましたが、短いスカートやホットパンツ、スキニーパンツにも挑戦できるようになりましたよ。脚に自信がつくと、ファッション全体が変わります。

 

その6:肌がきれいになった

脚痩せダイエットのためには脚の血行を良くしなければと思い、湯船にゆっくり浸かるようになりました。湯船に浸かって、脚を温めると当然体全体も温まり、汗がたっぷり出ます。そうするといつの間にか肌がきれいになってきました。翌日の化粧ノリも良くなりますよ!

 

その7:健康になった

脚痩せダイエットのために、脚のむくみをふせぐため、私はいつも水を持ち歩きこまめに飲むようになりました。またコーヒーや炭酸飲料の代わりに、ハーブティーなど血行をよくするものを飲むようにしています。さらに、むくみを防ぐために野菜やフルーツを積極的に摂るようになりました。野菜や果物のカリウムは、むくみの原因となるナトリウムを排出する効果があるそうです。

逆に食べなくなったのは塩分の多いものです。ラーメンは汁を飲まないようにしたり、ベーコンやソーセージの代わりに鶏のささみを使うようにしました。結果的に脚痩せダイエットを始めてから栄養バランスの良い食事を意識するようになり、実際健康にも役立ってきました。健康診断も怖くなくなりうれしい副産物です。

 

私が脚痩せダイエットと一緒に手に入れた7つのものはいかがでしたか?

実際の脚痩せダイエットには関係のないところで、たくさんの価値ある「おまけ」を得ることができました。その点でも脚痩せダイエットはやる価値のあるダイエットですね。ぜひ脚痩せダイエットにくじけそうな方、参考にしてコツコツ続けてみてくださいね。きっと「脚痩せダイエットやっててよかった!」と思う時が来るにちがいありません。

 

まとめ

え?意外!私が脚痩せダイエットと一緒に手に入れた7つのもの

その1:歩き方がきれいになった
その2:外反母趾が改善した
その3:体が軽くなった
その4:体力がついた
その5:ファッションが楽しくなった
その6:肌がきれいになった
その7:健康になった

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