デートまであと3日!せっぱ詰まった私の即効脚痩せ☆6つの方法

デートまであと3日!せっぱ詰まった私の即効脚痩せ☆6つの方法脚痩せの方法があればすぐにでもやりたいという方は多いかもしれません。すらりと伸びた美脚は女子ならだれもがあこがれますね。私も脚にコンプレックスがありましたが、気になる人の、女性のファッションの好みがミニスカートということを聞いて、初めてのデートにはミニのワンピを用意していました。いよいよデートが3日後に迫った時、予定していたミニ丈のワンピースを着てみたらびっくり!

鏡に映った太めの脚がいつもよりさらに太く見えるんです!これは大変だと思い、残りの3日間、ありとあらゆる脚痩せ方法を試してみました。そして何とかデートの時には、むくんだ脚を解消し間に合わせることができました。そこで今回は、3日間で私がやってみた即効脚痩せの6つの方法をご紹介します。手っ取り早く脚のむくみを解消したい方、必見ですよ。

デートまであと3日!せっぱ詰まった私の
即効脚痩せ☆6つの方法

 

その1:ウォーキング

まず私は脚が太くなった理由を考えてみました。気づいたのが、この時期営業回りが無くなり、デスクワーク中心の仕事を多くしていることです。もしかしたら歩かなくなっていたので、血行が悪くなっていたのかもしれません。それで脚痩せ方法として、意識してウォーキングをしました。通勤時、バスに乗っていたのを歩きにし、その3日間は一駅多く歩くようにしました。また社内でもなるべく歩き回れる仕事を自分から行うようにしました。

脚をしっかりと動かすことで、むくみが解消していくのが分かりました。「ウォーキングしすぎたら筋肉がついて、脚が太くなるかも」という心配は無用です。ウォーキングでは筋肉が隆々になることはありません。むしろ血管のポンプ作用を促進し、むくみを和らげることができますよ。

 

その2:お風呂でマッサージローラー

次にやった脚痩せ方法は、お風呂で湯船に浸かりながらマッサージローラーを転がすことです。脚が太くなっていることに気づいて、マッサージローラーを買いに行ったのですが、値段が高く手が届きませんでしたが、なんと100円均一ショップで発見しました。安いので効果ないかもと思い始めてみましたが、予想以上に気持ちが良かったです。

脚にたまった毒素が流れていくようなイメージで下から上に向かって転がしました。実際100円ローラーにどれくらいの威力があったかは分かりませんが、脚がすっきりとしましたよ。

 

その3:クリームでマッサージ

脚痩せ方法として、マッサージクリームを使ってもみほぐすということもあります。私はお風呂上がりに、マッサージクリームを脚に塗り、脚のつま先から膝の裏、膝の上から太もも、と2つのパートに分けて念入りにマッサージしました。マッサージクリームのおかげなのか脚がぽかぽかとして、すっきりしました。この時、ローラーを使っても良いですし、無い場合は両手をゲンコツにして第二関節全体で包み込むように脚下から太ももまでをすりあげるのも効果的です。

 

その4:足首回し

次に行った脚痩せ方法は、デスクワークで足をほとんど使わない時も、時々足首をぐるぐると回し血行を良くしました。足首がかたまっていると脚の血行が悪くなり、冷える原因にもなります。気が付いた時に足をぐるぐるさせて、老廃物がたまらないようにしました。

 

その5:貧乏ゆすり

次の脚痩せ方法は「貧乏ゆすり」です。さすがに職場のデスクではできないので、1人でいるときにこっそりしました。貧乏ゆすりが脚痩せ方法になると言うのは友だちから聞いたのですが、血行を良くしたり、脂肪を震わすことで効果を期待できるというわけです。更にストレスも解消されるということです。

実際揺らすことでどれほどの効果があったかは定かではありません。また癖になってしまうと人前でも出てしまうので、この3日間で終了としました。藁にでもすがりたい私にとっては簡単にできた脚痩せ方法でした。

 

その6:エステに行く

最後にやった脚痩せ方法は、エステに行くという方法です。エステに行ったことがなかったのですが、勝負のデートの時なので行ってみました。お試しの脚痩せコースだったので、とても安く行くことができ、感想は「さすがプロ!」というもので、セルライトつぶしの方法などためになるものでした。エステは通わないと実際に長続きする脚痩せ効果を得られませんが、お試しだけでも脚がすっきりしました。

本格的な脚痩せ方法として、エステはできれば続けてみたいと思いました。

 

デートまであと3日のせっぱ詰まった私がやった、即効脚痩せ6つの方法はいかがでしたか?

3日で効果の出る脚痩せ方法は、実際に脂肪を取り除くことは無理なのでむくみ取りが中心でしたが、むくみはすっきりと解消することができました。むくまないために常に血流を良くすること、脚に疲れをためないこと、筋肉を使うことをいつも意識していきたいと思いました。むくみ脚で悩んでいる方、ぜひ今回の即効脚痩せ方法を試してみてくださいね。

 

まとめ

デートまであと3日!せっぱ詰まった私の即効脚痩せ☆6つの方法

その1:ウォーキング
その2:お風呂でマッサージローラー
その3:クリームでマッサージ
その4:足首回し
その5:貧乏ゆすり
その6:エステに行く

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