面倒なカロリー計算なし!アプリでダイエット5つのおすすめ

面倒なカロリー計算なし!アプリでダイエット5つのおすすめ面倒なカロリー計算なしでできるアプリを使ったダイエットが話題になっています。毎日の体重を記録するだけといった簡単なものから、日記代わりにつけられる細かいものまでいろいろなダイエットアプリが出ています。面倒なカロリー計算は無く、アプリなのでノートなどにつける手間も無いので続きやすいと好評です。今までいろいろなダイエットを試しても続かなかったという方、アプリを使ってみてはいかがでしょうか?

そこで今回は、面倒なカロリー計算なしのアプリでダイエット、5つのおすすめをご紹介します。気に入ったものがあれば早速ダウンロードしてみてくださいね。

面倒なカロリー計算なし!
アプリでダイエット5つのおすすめ

 

その1:宇宙兄弟#ダイエット

これは「宇宙一簡単に記録できるアプリ」とうたわれた、体重を記録するだけのカロリー記載なしのアプリです。アニメ「宇宙兄弟」のキャラクターたちと一緒に、体重管理だけでダイエットができ、食べたものを記録したり、カロリー計算などしたくない方向けのアプリです。体重を入力するだけなので毎日5秒ほどしかかかりません。しかし体重の記録をグラフにしてくれるので、体重の変化と目標体重がすぐに分かります。

グラフを見ると減っていった時の快感を味わえるので、成功率が高まりますよ。あとなによりこのアプリの特徴は、「宇宙兄弟」のキャラクターからのメッセージが届くことです。ムッタ、ヒビト、セリカ、ケンジ、星加、シャロンから、ダイエットについての役立つ豆知識も教えてもらえて、飽きずに続けることができます。超シンプルなので、面倒なことはとにかく無理!という方がはまるかもしれないアプリですね。

 

その2:ヘルスプラネット

体重計でおなじみのタニタ監修の健康管理アプリが「ヘルスプラネット」です。これはタニタの体組成計「インナースキャンデュアルRD-901」と一緒に使うアプリです。この体組成計は従来のものより精度が高く、より細かく自分の体の状態を測ることができる最新型です。そして計測項目は、体重、体脂肪率、BMI、推定骨量、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、体水分率の9種類となっています。

今までの体組成計では、測るたびに体脂肪率が変わってどれが本当の数字なの?ととまどうこともありましたが、この体組成計は医療機関で使われる、低周波電流と高周波電流両方の周波数で計測する方法を取っていますので、より正確な体脂肪率が出ます。そして専用アプリ「ヘルスプラネット」とBluetoothでつなぐことによって、この細かいデータをすべて管理してくれます。

手で入力する必要もなく、体組成計から送信するだけで完了です。ダイエットはもちろん健康管理にも役立つカロリー計算なしのアプリです。

 

その3:BeCalendar

こちらはダイエット日記感覚でアプリを利用したい方に人気です。一日の食事、運動、体重を記録し管理してくれるだけでなく、自分のデータから摂取目標カロリーを教えてくれるアプリです。まず自分のデータと目標体重を入力します。あとは1日の摂取カロリーの目安をアプリが計算してくれて、毎日の体重や食べたもの、運動を入力していけば、管理していってくれます。

便利なのはデータベースから検索して食べたものや運動を入力できるところです。外食チェーン店やコンビニ商品など約8万5千件のデータからささっと入力できちゃいます。またあと何カロリーOKかアプリが教えてくれて、その残りカロリーで食べられるものを探すこともできちゃいます。毎日の摂取カロリーを摂取目標カロリー内に抑えるのに役立つアプリです。

 

その4:ルナルナLite

女性は知らない人がいないくらい有名なアプリ「ルナルナ」も、ダイエットに役立つアプリです。通常は生理日予測や排卵日を予測したりするのに使いますが、ダイエット効果が高い時期か低い時期かを「ダイエット効果指数」で表示してくれます。それでいつからダイエットを始めたらよいかが一目でわかります。「最近妙に甘いものが食べたくなる」という時はダイエット効果が低い時かもしれません。

ダイエットはメリハリが命。いつも気を張っていては長続きしませんよね。そのためにルナルナは役に立つアプリです。

 

その5:あすけん

こちらは栄養士監修でカロリー管理をしてくれるアプリです。本格的なダイエットをしたいという方におすすめです。このアプリは自分の日々の食事を入力していくことで栄養士さんが食事のアドバイスをしてくれます。さらに足りていない栄養素がグラフ分かったり、そのために必要な食材まで教えてくれる、まさにいたれりつくせりの優れものです。

自分の食べたものを入力するのはメニューリストの中から選ぶだけなので、もちろんカロリー計算なしのアプリです。さらにクックパッドと連動して、おすすめ食材を使ったレシピを調べることもできて、楽しく健康的にダイエットを続けられるアプリです。

 

面倒なカロリー計算なしアプリの5つのおすすめはいかがでしたか?

カロリー計算なしアプリは、簡単に始められ、楽しくダイエットをサポートしてくれます。スマホは毎日触るものなので、忘れることなく続けることができますね。結局つらくないダイエットが一番効果的、というのはダイエッターの共通意識ですよね。ぜひアプリダイエット、試してみてくださいね。

 

まとめ

面倒なカロリー計算なし!アプリでダイエット5つのおすすめ

その1:宇宙兄弟#ダイエット
その2:ヘルスプラネット
その3:BeCalendar
その4:ルナルナLite
その5:あすけん

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