カロリーメイト ダイエットで成功した、たった3つの秘訣

カロリーメイト ダイエットで成功した、たった3つの秘訣カロリーメイトをダイエットに使えそうだと思ったことはありませんか?カロリーメイトとは、大塚製薬から発売されていて、手軽にバランス良く栄養補給できるバランス栄養食です。受験生の夜食や忙しい時の応急食として使われることが多く、最近は災害時の食料として家庭で備蓄されていることが多いようです。もちろんカロリーメイトは、5大栄養素のタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んでいます。特にビタミンは11種類、ミネラルは6種類ととても豊富です。さらにブロック1本が100kcalと覚えやすく、ダイエットにとても便利なのです。

そこで今回はカロリーメイト ダイエットを取り上げますね。カロリーメイト ダイエットは、ただカロリーメイトを食べるだけではありません。おやつのようにして食べていたらかえって太ってしまいます。カロリーメイト ダイエットを成功させるのに大切な、しかもたった3つの秘訣をご紹介します。これを参考に正しい方法でカロリーメイトでダイエットに挑戦してみてくださいね。

カロリーメイト ダイエットで成功した、
たった3つの秘訣 

 

その1:朝食に置き換える

カロリーメイト ダイエットでまず思い浮かぶのは置き換えダイエットとしての役割だと思います。通常置き換えダイエットは、ダイエットシェイクなどを使いますが、値段が高く、手に入りにくかったり、飲み物だと満足感が得られないなど欠点もあります。その点カロリーメイトは、どこでも購入できますし、値段もお手頃で、おいしいので続けられるといった利点があります。

ただカロリーメイトは、ダイエットが目的ではなく栄養補給が目的で開発されていますので、脂質や糖質も含まれています。例えば、カロリーメイトフルーツ味の原材料を見てみましょう。「小麦粉、マーガリン、砂糖、卵、アーモンド、でん粉、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、食塩、カゼインナトリウム、香料、炭酸マグネシウム、レモンピール、グレープフルーツ、ナリンジン」となっています。

これを見ると、言うなれば、栄養が入ったクッキーのようなものですね。それで夕食などにカロリーメイトをたっぷり食べてしまうと、お菓子を食べたようなものなので太ってしまいます。それで置き換えるなら朝食がおすすめです。朝は空腹状態ですので、体はバランスの良い栄養を欲しています。脂質や糖質も、一日活動するにはどうしても必要な栄養素なので、朝食にカロリーメイトで他の栄養素と一緒に摂ることができます。エネルギーもある程度含まれていますので、一日の活力になりますね。

また手軽に食べられますので、朝食を抜きがちな方にもおすすめです。朝食を抜くと、昼食のドカ食いを招いてダイエットになりませんし、飢餓状態の体は食べ物を吸収しようと必死になりますので余計に太ることになります。それで、寝坊した朝にもカロリーメイトで朝食を摂る習慣を身に着けたほうがダイエットには効果的と言えます。

 

その2:味を変える

カロリーメイト ダイエットは、いろいろな味を楽しめますので、続けやすいと言えます。カロリーメイトはブロック・缶・ゼリーの3タイプで10種類のラインアップがあるんです。

まずブロックタイプは、チーズ味・フルーツ味・チョコレート味・ポテト味・メープル味の5種類。缶タイプは、カフェオレ味・コーヒー味・ココア味・コーンスープ味の4種類。ゼリータイプはアップル味となっています種類が豊富なので、いろいろ味を変えて楽しむことができますね。さらに他のダイエット食と違って、味もそれぞれおいしいので、飽きることが無いですね。

 

その3:たっぷりの水分を摂る

ブロックタイプのカロリーメイト ダイエットでは水分をたくさん摂ることが成功の秘訣です。カロリーメイトを食べながら水を飲むことは、ダイエットにも良いですし少量でも満足感を得ることができます。またコーヒーにも良く合いますよね。それでブラックコーヒーと一緒に食べるのもおすすめです。ある研究結果では、コーヒーを1日3杯飲んだグループは、コーヒーを飲まないグループよりも脂肪燃焼量が約2倍に高まったそうです。

コーヒーに含まれるカフェインが交感神経を高めて、脂肪代謝を活発にしてくれるのです。さらにコーヒーはストレス削減や血流促進に役立ちますし、利尿作用があって、体にたまった老廃物も排出するデトックス効果もあります。それでカロリーメイト ダイエットのお供に最適です。

 

カロリーメイト ダイエットで成功した、たった3つの秘訣はいかがでしたか?

カロリーメイトはちょっとしたポイントを押さえることで、ダイエットに役立てることができます。手軽に始められて、忙しい人に特にぴったりの方法ですね。それでは、栄養たっぷりのカロリーメイトを上手に使ってダイエットの味方にして、毎日きれいで元気をめざしましょう。

 

まとめ

カロリーメイト ダイエットで成功した、たった3つの秘訣

その1:朝食に置き換える
その2:味を変える
その3:たっぷりの水分を摂る

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