中年だって二の腕痩せしたい!必ず痩せる6つの運動

中年だって二の腕痩せしたい!必ず痩せる6つの運動二の腕痩せというと、とても大変そうな印象はありませんか?手を振るときにフルフルしてしまう贅肉はいつの時代も女性の悩みの種です。痩せにくい場所という思い込みもあるのではないでしょうか?また、若いときであれば簡単に痩せられる場所でも中年になってしまうとなかなか痩せないものですよね。けれども実はそんなことないんです。中年と言われる年齢になっても諦めてはいけません。二の腕痩せを目標にするならば、筋トレが一番効果的です。ここではすぐに実践していただきたい、中年でも必ず二の腕痩せする運動を6つをご紹介いたします。
[Read more...]

昔のスカートが履けた!私が痩せた7つの下腹 ダイエット♪

昔のスカートが履けた!私が痩せた7つの下腹 ダイエット♪下腹 ダイエットしたいと思っている方は多いのではないでしょうか?太っていないのにお腹がぽっこり出ているのに悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。年齢とともにお腹が出てきたという方も多いと思います。 それで今回は昔のスカートが履けるようになった7つの下腹 ダイエットの方法をご紹介します。下腹 ダイエットを目指している皆さん、ぜひ参考にしてくださいね。
[Read more...]

ぽっこりお腹の脂肪を落として、サイズダウンできた5つのポイント

ぽっこりお腹の脂肪を落として、サイズダウンできた5つのポイントお腹の脂肪がなかなか取れないと気になっておられる方は多いのではないでしょうか?ダイエットでほかの部分が痩せたとしても、ぽっこりお腹だけはどうにもならない、と言う方もいらっしゃいますね。お腹は皮下脂肪がたまりやすい部分ですので、サイズダウンさせるのが難しい部位です。 今回はぽっこりお腹の脂肪を落として、サイズダウンできた5つのポイントをご紹介します。なかなか落ちにくいお腹の脂肪の落とし方はぜひ知っておくと役に立ちますので、しっかりポイントを押さえてくださいね。
[Read more...]

娘から「お腹の脂肪スゴイね」と言われた私が痩せた5つの運動

娘から「お腹の脂肪スゴイね」と言われた私が痩せた5つの運動おなか周りの脂肪というのは男女問わず、永遠のテーマと言っても過言では無いでしょう。普段から運動でもしていない限り、年齢を重ねるごとにおなかが大きくなるのは避けられません。人間というのは年齢を重ねるごとに基礎代謝というものが落ちていきますから、運動もしないで若い頃と同じような食事を取っていては太るのも自然なことなのです。

私も日中は会社員として働いています。頻繁に飲みに行くわけでもないし、食べ過ぎということもありませんでしたが、年を重ねるごとにおなか周りが大きくなっていった自覚はありました。とはいっても、自分では大して気にしていなかったのですが、ある日娘から「お腹の脂肪スゴイね」と何気なく言われたのがショックでダイエットを始めることにしました。
[Read more...]

こんなにスッキリ★モデルから学ぶ足を細くする方法7選

こんなにスッキリ★モデルから学ぶ足を細くする方法7選
足を細くする方法はいろいろな説がありますが、あこがれのモデルたちはどんなフットケアをしているんだろうと疑問に思ったことはありませんか。モデルのような美脚って女性の憧れですね。ミニスカートや細いパンツも履きこなせる細い足を手に入れたいものです。
急に足を細くすることはできなくても、足をスッキリさせる習慣を毎日続けることで、徐々に足痩せにつながります。では美脚のモデルが実践している、足を細くする方法を7つご紹介します。

[Read more...]

もうプルプルしない!私が成功した7つの二の腕痩せ

もうプルプルしない!私が成功した7つの二の腕痩せ二の腕痩せだけは、どうも成功しない、という方も多いですね。女性にとって二の腕がプルプルするというのは、非常に恐怖だと思います。腕周りが太くなった、そのために気に入って着ていたシャツが着れなくなった、というようなことが起こると、自分に自信がなくなるものです。

そもそも、どうして二の腕が太くなってしまうのでしょうか?原因は脂肪です。脂肪の量が筋肉の量よりも多くなってしまうと、二の腕はプルプルするようになってしまうのです。
しかしそれは、二の腕の筋肉を増やすことによって解消することが出来るのです!では、二の腕痩せに効果のある7つの方法を取り上げてみたいと思います。
[Read more...]