入れててよかった!ダイエットにお役立ち無料アプリ☆マイベスト5

入れててよかった!ダイエットにお役立ち無料アプリ☆マイベスト5ダイエットを助けてくれるアプリはたくさんありますが、どれが本当に役に立つのか悩むことはありませんか?そしてできれば無料のアプリで役立つものがほしいですよね。そこで今回は私が無料でダウンロードしたものの中から、これはダイエットに役立ったというアプリを5つご紹介します。ダイエットに無関係のアプリも含まれていますが、結果的にダイエットになったというものです。

無料なので気になるものがあれば試しにダウンロードしてみてくださいね。「入れててよかった!」と思えるものばかりですよ。

入れててよかった!ダイエットにお役立ち
無料アプリ☆マイベスト5

 

その1:ルナルナLite

ルナルナといえば女性ならみんな知っているアプリですね。「生理日を予測してくれるアプリじゃないの?」と思われるかもしれませんが、使い方はそれだけじゃないんです。ダイエットに適した時期かそうでない時期かを教えてくれる「ダイエット効果指数」という機能があるので、ダイエットにも大助かりのアプリです。「なぜか痩せない」とイライラすることなく「ダイエット効果指数が低いから痩せにくいのか」と納得できます。

そんな時はストレスを溜めないようにリラックスしたり、ちょっとだけ甘いものを食べて気持ちを落ち着かせたりできますね。そしてダイエット効果指数が高い時にまたダイエットをがんばろう、と思えます。また短期ダイエットをするならダイエット効果指数が高い時に始めるのが良いですね。ダイエットにも体調管理にも幅広く役立つアプリです。

 

その2:ストレッチ1.2.3

友だちに勧められて入れた「ストレッチ1.2.3」というダイエットアプリもおすすめです。ストレッチをすると血流が良くなって代謝が上がるので、できれば毎日続けたいものですが、飽きてしまいますよね。でもこのアプリはいろいろなストレッチをイラストで分かりやすく教えてくれます。「効果別」「部位別」「スポーツ別」など分かれていて、今の自分の体調や気分で選ぶことができます。

バリエーションが豊富なので飽きませんし、自己流よりも効果的です。自分のやっているストレッチがどの部位にどんな効果があるのか分かるので、モチベーションが高まります。タイマーがついているのも嬉しいですね。

 

その3:7 Minute Workout

アメリカで人気というフィットネス系ダイエットアプリということでさっそくダウンロードしてみました。7分間だけのエクササイズということで敷居が低いので始めやすかったです。使うのは壁や台や椅子など家にあるもので始められるのもうれしいですね。また「あと何秒!」「半分経過!」などの声で励まされます。7分といっても、30秒の運動と10秒の休憩なので、ぶっ通しではありません。

女性でも続けやすいエクササイズです。家でジムのエクササイズ気分を味わえます。

 

その4:BeCalendar

ダイエットアプリの中でも、体重管理とカロリー管理とカレンダーがセットになった便利なタイプのものです。ダイエットにはレコーディング系のアプリを一つは入れておきたいものです。これは見やすいカレンダーで管理で来て、毎日つけたくなるデザインの良さで私は一番気に入っています。カロリーや運動も記入できるので「昨日食べ過ぎたから今日はちょっと運動しておこう」と自己管理できます。

ダイエットを長く続けていくのにおすすめのアプリです。

 

その5:Ingress

ダイエット系アプリではないものの、はまると痩せるといわれているのがこの「Ingress」というゲームです。世界的にはまる人が続出しているこのゲームは、基本的に陣取りゲームです。世界中にある「ポータル」を自分の所有としていき、ポータル同士をリンクすることで、ポータルに囲われた部分が「コントロールフィールド」という陣地になります。そしてその大きさを競うゲームです。

実際のGoogleマップで動き、現実にある場所を使って陣地を広げていくので、バーチャルと現実が混在するのがはまるポイントかもしれません。ポータルを取るには、実際にその場所に行く必要があるので、どんどん歩くようになり、ウォーキングにはまるというわけです。私も出張先や旅先でもいそいそと歩くようになりましたので、楽しくダイエットできるアプリと言えますね。

 

ダイエットにお役立ち無料アプリのマイベスト5はいかがでしたか?

無料で始められてダイエットに役立ってきたものをご紹介しました。アプリは上手に活用するとダイエットの強力なサポーターになってくれます。いつも持ち歩けますし、楽しいのでダイエットのモチベーションを保つこともできます。ぜひ今回の5つのアプリを参考に、ダイエットにアプリを楽しく活用してみてくださいね。

 

まとめ

入れててよかった!ダイエットにお役立ち無料アプリ☆マイベスト5

その1:ルナルナLite
その2:ストレッチ1.2.3
その3:7 Minute Workout
その4:BeCalendar
その5:Ingress

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