簡単に使えて便利!無料ダイエットアプリ7選

簡単に使えて便利!無料ダイエットアプリ7選ダイエットアプリを利用して、効率良くダイエットを行っていますか?スマホで使うことが出来るアプリの中には、ダイエットに役立つ機能を備えた便利なものが沢山あります。体重やカロリーを記録して管理したり、効率的なエクササイズを探したりと、上手に利用すればダイエットの効率や成功率を上げることも可能です。

とはいえ、数多くあるアプリの中から、自分に合ったダイエットアプリを探し出すのはなかなか難しいですよね。そこで今回は、あなたのダイエットをサポートする、簡単に使えて便利!無料ダイエットアプリ7選をご紹介していきたいと思います。

簡単に使えて便利!無料ダイエットアプリ7選

 

その1:短時間で効率的なトレーニング「8分間腹部トレーニング」

一日8分のトレーニングで腹筋を鍛えていくダイエットアプリです。アプリ内で使用されている動画は、世界で400万人以上が視聴した人気動画で、多くの人から高評価を得ています。一ヶ月分の筋トレスケジュールを自動生成してくれるカレンダー機能、トレーニングを行う時間をお知らせしてくれるアラーム機能があるため、トレーニングを習慣化させるのに便利です。

家に居ながら短時間で効率的なトレーニングを行いたい、そんな人にオススメなダイエットアプリです。

 

その2:食べて痩せるダイエット「あすけん」

食事の管理ってなかなか難しいですよね。どんな食事を摂れば良いのか分からない、簡単に食事の管理を行いたい、そんな人にピッタリなのがこのダイエットアプリです。

食事リストから食べた食事を選んで入力するだけの簡単操作で、栄養士がアドバイスやお勧めの食材を教えてくれる他、栄養素の過不足をグラフ化してくれます。また、自分に最適な食材を使用したメニューを簡単に調べることが出来る機能も付いているので、食事を楽しみながらダイエットすることが出来ます。

 

その3:楽しみながら記録する「RunKeeper」

ランニングやウォーキングを、GPSを使って楽しみながら記録することが出来るダイエットアプリです。走ったタイムやコース、消費カロリーなどの統計、進捗状況を確認することが出来る他、トレーニング内容やトレーニング中に撮影した写真を仲間と共有したり保存したりすることも出来ます。

また、このダイエットアプリは走っている最中に音声で距離やペースを教えてくれたり、目標や目的に対する達成度を測定し、自己記録や節目となる記録の達成時には通知を送信してくれるので、モチベーションにもつながります。

 

その4:毎日1回入力するだけ「RecStyle」

毎日1回、数値を入力するだけで体重を管理することが出来るダイエットサポートアプリです。端末を横向きにするとグラフ表示画面に変わり、数値の変動やメモを確認することが出来る他、いつも体重を計っている時間を設定しておくとアラームでお知らせしてくれるので、入力忘れを防止することが出来ます。

メモは日記代わりに使用することもでき、スタンプで生理や健康の記録をつけたりすることも可能です。また、体重以外にも、体脂肪、ウエストなどダイエットに役立つ基本機能も充実。シンプルで簡単なので、面倒臭がりな人でもラクに体重管理をすることが出来ます。

 

その5:簡単にカロリー管理が出来る「MyFitnessPal」

世界で6500万人以上が利用している、簡単な操作で毎日のカロリー管理を行うことが出来るダイエットアプリです。300万以上ある食品データベースから食べた物を選んでカロリーを計算して管理することが出来る他、用意されているエクササイズメニューによる消費カロリーを記録することも可能です。

WEBとの完全同期ができるので、PCからでもスマホからでも記録することができ、また、TwitterやFacebookと連携させることで、友達とお互いの進捗状況を共有していくことも出来ます。

 

その6:短時間で効果的にエクササイズ「デイリーワークアウト無料」

1回30秒のトレーニングの組み合わせで、効果的にエクササイズを行うことが出来るダイエットアプリです。映像を見ながらなので体の動かし方が分かりやすく、お腹周りや腕など、自分が気になる部分を集中的にトレーニングすることも可能です。

毎日数分、時間がある時には少し長めにといったように、自分のペースに合わせて続けていくことが出来るので、自宅で簡単にエクササイズを行いたい人にピッタリです。

 

その7:体型の変化が一目で分かる「見た目ダイエット日記」

体重と一緒に自分の体型を写真で記録していくことが出来るダイエットアプリです。体重と写真を毎日一回記録するだけという簡単操作で、ラクに体重の変化を管理することが出来ます。また、記録した写真からパラパラ動画が作れるので、体型の変化を客観的に見て比較することも可能です。

写真で記録することにより数字で記録するよりも実感が沸くので、モチベーション維持にもつながります。体重よりも体型の変化が気になる、そんな人におすすめのダイエットアプリです。

 

いかがでしたか?簡単に使えて便利!無料ダイエットアプリ7選をピックアップしてみました。

今回お伝えした、簡単に使えて便利!無料ダイエットアプリ7選の中に、あなたのダイエット生活をサポートしてくれるピッタリなダイエットアプリはありましたか?どのアプリも無料で簡単に使えるものばかりですので、上手に活用して目標体重になれるように頑張って下さいね。この記事が少しでもあなたのお役に立ち、ダイエットの手助けとなることを願っています。

 

まとめ

簡単に使えて便利!無料ダイエットアプリ7選

その1:短時間で効率的なトレーニング「8分間腹部トレーニング」
その2:食べて痩せるダイエット「あすけん」
その3:楽しみながら記録する「RunKeeper」
その4:毎日1回入力するだけ「RecStyle」
その5:簡単にカロリー管理が出来る「MyFitnessPal」
その6:簡単で効果的にエクササイズ「デイリーワークアウト無料」
その7:体型の変化が一目で分かる「見た目ダイエット日記」

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