絶対成功する!ダイエットのアプリ7つのおすすめポイント

絶対成功する!ダイエットのアプリ7つのおすすめポイントダイエットにアプリを利用するのは、ダイエット成功の秘訣の一つです。スマートフォンはいつでも持ち歩きますし、移動中の電車のなかなどちょっとした空き時間でも操作・チェックすることができます。しかし、ダイエット用のアプリはたくさんあります。いくつもアプリをインストールしてしまうと、それぞれのアプリを管理することが負担となってダイエットを断念してしまうという本末転倒なことになってしまいかねません。

そこで、ダイエットをする時におすすめのアプリについて7つのポイントをご紹介します。自分の性格に合わせて長く続けられそうなアプリを選んでダイエットを成功させましょう。

絶対成功する!
ダイエットのアプリ7つのおすすめポイント

 

その1:体重を毎日記録するアプリ

ダイエットのアプリを一日のうちに操作するのは最低限にしたいという忙しい人におすすめなのが、体重を記録するだけというシンプルな機能のアプリです。もちろん他の機能がついていて、体重記録機能だけを活用するという使い方でも問題ありません。これならば、一日のうちで、朝起きてすぐのタイミングや夜のお風呂あがりなど決まった時間に一回、体重を測ってアプリに記録するだけですみます。

 

その2:食べたもののカロリーを記録するアプリ

食生活の改善による健康的なダイエットにチャレンジする人におすすめのダイエットのアプリは、食べたものを記録してカロリー計算するアプリです。食べたものを記録するとカロリー計算をしてくれるアプリなら、自分が食べ物のカロリーを知らなくても簡単に計算することができます。朝食、昼食、夕食と食事を摂る度にカロリーを記録していけば、その日に摂取できるカロリーの残数を随時、簡単に知ることができるのです。

 

その3:運動で消費したカロリーを記録するアプリ

日常生活の中で意識して運動をすることによってダイエットをしようという人におすすめのダイエットのためのアプリは、運動で消費したカロリーを記録する機能がついているアプリです。例えば、「やや早めの速度での徒歩を20分」などと記録すると自動的にカロリー計算をして記録してくれるというものです。これなら、ゲーム感覚で、続ける事ができますし、カロリー消費を増やすために運動しようという気持ちが働きます。

そのため、ひと駅前で電車を降りて歩いてみようとか、階段でオフィスまで行こうとか、前向きに楽しく運動をしようという気持ちになれるという魅力があります。

 

その4:食べ物の写真を撮るだけでカロリー計算してくれるアプリ

食事のカロリー計算はしたいものの、いちいち食材やメニューをアプリのリストから選択したり、入力する手間が面倒くさいという人におすすめのダイエットのアプリは、食べ物の写真を摂るだけでその食事に含まれているカロリーを一度に計算してくれるという驚きの機能を持ったアプリです。これなら、いくつものおかずが入っているお弁当や定食でも一度にカロリー計算をすることができます。

 

その5:ツボ押しレクチャーアプリ

運動やカロリー制限などをせずに、無理なくリラックスしながらダイエットをしたいという人におすすめのダイエットのためのアプリが、ツボ押しをレクチャーしてくれるアプリです。ツボというのは新陳代謝を良くしたり、リンパの流れを良くする効果があり、ダイエットに効果があるツボというのは、体の至る所にあります。仕事中や就寝前、またお風呂に入るときなどに色んなツボを調べて楽しみながらダイエットを続ける事ができるのです。

 

その6:ランニング&ウォーキング記録アプリ

ダイエットは形から入るという流行りもの好きな人におすすめのダイエットのアプリが、ランニングやウォーキングを記録するアプリです。ランニングは、今や現代人に欠かせないおしゃれスポーツになりつつあります。休日の朝に川沿いや公園をお洒落なウェアを着てランニングするのに憧れている人は、このアプリをインストールして、自分が走ったり、ウォーキングした距離と時間をアプリで計測しましょう。

記録した情報をフェイスブックなどのソーシャルでシェアすることによって、友人などにもアピールすることができ、途中でやめづらくなるというのがおすすめポイントなのです。

 

その7:万歩計アプリ

何の操作も必要ないダイエットのアプリを探している人におすすめなのが、万歩計のアプリです。シンプルではありますが、万歩計は馬鹿にできません。ダイエットに効果があるという有酸素運動の代表的なものにウォーキングがあります。仕事をしているひとにとっては、通勤中や会社内での移動などが貴重なウォーキングタイムとなるでしょう。そんな時、何も操作せずに自動的に歩数を記録してくれる万歩計はまさに万能アプリなのです。

毎日記録した歩数をチェックして、歩数を徐々に増やしていこうという無理のないダイエットを継続的に続ける事ができるでしょう。

 

いかがでしたか?絶対成功する!ダイエットのアプリ7つのおすすめポイントをご紹介致しました。

ダイエットのアプリは、自分がダイエットに対してやる気を出せるかどうかという相性の良さで選ぶ事をおすすめします。たとえ、口コミやレビュー評価が高くても自分にとって使いづらかったり、面倒さを感じるアプリでは、長続きしません。自分の性格や生活習慣、また、ダイエットの方針に合わせてダイエットのお供となるアプリを選ぶ事がダイエットを成功に導く重要なポイントなのです。

 

まとめ

絶対成功する!ダイエットのアプリ7つのおすすめポイント

その1:体重を毎日記録するアプリ
その2:食べたもののカロリーを記録するアプリ
その3:運動で消費したカロリーを記録するアプリ
その4:食べ物の写真を撮るだけでカロリー計算してくれるアプリ
その5:ツボ押しレクチャーアプリ
その6:ランニング&ウォーキング記録アプリ
その7:万歩計アプリ

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