書くだけで成功率アップ!ダイエットブログをやる5つのメリット

書くだけで成功率アップ!ダイエットブログをやる5つのメリットダイエットブログを書いている人は、ダイエットの成功率が高いってご存知でしょうか?ブログを書いてるだけでダイエットに成功するわけなんて、そんな簡単なことは無いって思いますよね。しかし、最近ではダイエットブログ専門のサイトなどもあり、ブログを書くことによってダイエットを成功させている人がとても多いんです。

何故ダイエットブログを書くだけでダイエットを成功させることが出来るのか?それは、ブログを書くことによって得られるメリットが沢山あるからなんです。そこで、今回は、書くだけで成功率アップ!ダイエットブログをやる5つのメリットについてお話していきたいと思います。

書くだけで成功率アップ!
ダイエットブログをやる5つのメリット

 

その1:自然と食生活の改善が出来る

食べた物を毎日記録するレコーディングダイエットというダイエット法がありますが、なかなか続かないという人が多くいます。手帳やノートなどに記していくだけなので一見簡単なように見えますが、普段から日記などをつける習慣がない人は、ついつい忘れてしまいがちになってしまいます。忘れてしまっても誰かが見てるわけでもないからいいや、そう思ってしまう人が多のがレコーディングダイエットの欠点とも言えます。

その欠点を上手く補う役目をするのが、ダイエットブログです。ブログとして公開することにより、誰かに見られているという意識を持つことができ、続けていくことが出来るようになっていきます。また、同じようにレコーディングダイエットを行っている人のブログを見ることにより、自分の食生活と比較したり食事内容のバランスを把握したりすることができ、自然と食生活の改善へと繋がっていきます。

 

その2:モチベーションを維持することが出来る

モチベーションを維持することが出来ず、ダイエットを途中で諦めてしまったという人も多いのではないでしょうか?ダイエットを成功させるためには、自分の気持ちを上手に盛り上げて、モチベーションを維持し続けることが不可欠です。とはいえ、一人でダイエットを行っていると、どうしてもモチベーションが下がってきてしまうこともあります。そんな時にとても役立つのが、ダイエットブログなんです。

ダイエットブログを書いている人は、皆ダイエットを成功させるために頑張っている人達ばかりです。そういった人達と目標体重や進捗を共有し、励まし合ったりライバル意識を持つことは、モチベーションを維持させる大きな原動力となります。

 

その3:自分に合ったダイエット法を見付けることが出来る

ダイエットを成功へと導くためには、自分に合ったダイエット法を見付けることが大切です。多くの人が成功したダイエット法を行えば、必ずしも痩せるとは限りません。同じダイエット法でも、食生活や生活習慣、年齢や体型、スタート時の体重などによって効果は違ってきますし、全く効果が無いこともあります。ですので、自分に合ったダイエット法を見付けることはとても大切な事なのです。

ダイエットブログの多くは検索機能が付いています。それを利用することにより、自分と同じような体型や境遇でダイエットを行っている人を探し出すことができ、情報を交換したり共有したりすることが出来ます。多くの人が成功したダイエット法より、自分と似たような条件の人が成功したダイエット法を見付けることが出来るのも、ダイエットブログのメリットの1つです。

 

その4:普段なら言いにくい相談も出来る

ダイエットに関する悩みがあっても、普段顔を合わせている人にはなかなか相談することができない、といった人も多いですよね。ダイエットを始める時に周りの人に宣言をして始めるという人は少なく、ダイエットをしていることを隠している人も少なくありません。そんな時、力となってくれるのがダイエットブログです。

ダイエットブログで出来た仲間というのは、顔が知らない相手であることが殆どです。そのため、普段なら言いにくい相談でも打ち明けることが出来る、といった利点があります。相談し合ったりすることが出来る仲間がいるのはとても心強く、ダイエットを続けていく上で大きな味方となります。ブログを通してだけではなく、コミュニティなどに参加してみるとさらに成功率アップへの近道となります。

 

その5:自己管理がしやすい

ダイエットブログの中には、体重や体脂肪がグラフ化され、進捗が分かりやすくなっているものが多くあります。自分で体重をグラフ化したり、それを元に今までのダイエットを分析をするのはなかなか難しいものです。しかし、ダイエットを続けていく上で自己管理はとても重要で、しっかりと行っていかなければなりません。

ダイエットブログを書いている人にダイエット成功者が多いのは、このような自己管理のしやすさも影響しています。細かく状況を記さずに、体重の記録をするだけでも効果はありますので、ダイエットを本気で成功させたいと思っている人は、まずはダイエットブログで自己管理をすることから始めてみるのも良いかもしれませんね。

 

いかがでしたか?書くだけで成功率アップ!ダイエットブログをやる5つのメリットをまとめてみました。

今回お伝えした、書くだけで成功率アップ!ダイエットブログをやる5つのメリットを参考に、ダイエットブログを始めてみてはいかがでしょうか。ダイエットのことだけを書くのに抵抗がある人は、ダイエットブログ専門サイトではなく、普通のブログサイトで日々の出来事の合間に書いてみるのも良いかもしれませんね。この記事が少しでもあなたのお役に立ち、ダイエット成功への手助けとなることを願っています。

 

まとめ

書くだけで成功率アップ!ダイエットブログをやる5つのメリット

その1:自然と食生活の改善が出来る
その2:モチベーションを維持することが出来る
その3:自分に合ったダイエット法を見付けることが出来る
その4:普段なら言いにくい相談も出来る
その5:自己管理がしやすい

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