ダイエットに成功した芸能人は何したの?5つの方法を丸パクリ!

ダイエットに成功した芸能人は何したの?5つの方法を丸パクリ!ダイエットと芸能人は切っても切り離せません。ダイエットでくびれを手に入れたアイドルや、産後ダイエットに成功して変わらないプロポーションを取り戻した女優さんなど思い浮かぶかもしれません。芸能人はどうやって痩せたんだろうと気になりませんか?体重が減るだけでなく、とてもきれいに痩せています。それを自分も真似して、ダイエット 芸能人のようにきれいになりたいですよね。今回は、ダイエットに成功した芸能人がどうやって痩せたのか、5つの方法を丸パクリしちゃいましょう。

ダイエットに成功した芸能人は何したの?
5つの方法を丸パクリ!

 

その1:酵素ドリンクダイエット

ダイエット 芸能人で劇的に痩せたのは、漫画家の浜田ブリトニーさんです。最近はファッション誌のモデルまで行い、ぽっちゃり体型からモデル体型に美しく大変身しました。そんな浜田さんが行ったのは酵素ドリンクダイエットです。

方法は、まず生活リズムを見直し、朝はきちんと起きて仕事を始め、朝食を酵素ドリンクに置き換えました。それまでは朝からカレーライス950kcalを食べていたそうなので、大幅に摂取カロリーをダウンさせました。

あとの昼食と夕食は、栄養バランスの良い食事を無理なく摂ったそうです。それまでは一日のカロリーは3000kcal近く、しかも炭水化物や脂質の多い食事だったそうですが、この方法だと一日1360kcal程になったそうです。

酵素ドリンクは野菜や果物、海藻類などたくさんの栄養分をしっかり摂れるように作られていますので、他のプチ断食よりも効果を期待できます。さらに年齢とともに減っていく酵素を補うことで、ダイエット効果を高めてくれます。

 

その2:低炭水化物ダイエット

ダイエット 芸能人で、テレビ番組の企画として行われることもありますね。そんな中の一つに、お笑いコンビ「フォーリンラブ」が、二人でダイエットを始めて、二人とも成功したということがありました。

それは低炭水化物ダイエットです。炭水化物を抜くと、ストレスがたまったり、好きな物が食べられないので長続きしないことも多いのですが、ご飯の代わりに豆腐をよく食べているそうです。そのように無理なく食事制限に取り組みました。

その他にウォーキングや、自宅でのトレーニングも積極的に行って、食事制限と運動という最も効果のある方法でダイエットに成功しました。

 

その3:ベリーダンス

ダイエット 芸能人に人気なのは、女性らしい体を作るベリーダンスです。例えば、ダイエット 芸能人として有名な熊田曜子さんも、ベリーダンスで痩せた一人です。特に熊田さんのウエストのくびれは驚きますよね。

ベリーダンスでは、手首をくねくねと回転ながら、手の全ての関節を動かすようにします。これだけでも普段の動作が美しくなるそうです。さらにおなかと腰の複雑な動きで、インナーマッスルを鍛え、女性らしい体つきになります。

ベリーダンスのショーを見ると、おへそを出したきらきらとした衣装で、魅惑的なダンスをすることで女性らしさが強調されます。女性ホルモンが分泌され、体の中からきれいになれます。

さらにおなか周りを人に見せることによって、おなかに意識が行きますので、おなかが引き締まります。熊田さんの場合、特に食事制限はしないで約1ヶ月後おへそまわりが-3.5㎝ダウンしたとのことです。すごい効果ですね。

 

その4:カーヴィーダンス

ダイエット 芸能人に絶大な人気があるのが、樫木式のカーヴィーダンスです。たくさんの芸能人がスタジオに通っているようですが、最近痩せてきれいになったと言われている優香さんもその一人ですね。

カーヴィーダンスの動きは、ウエストのくびれを作り、女性らしい体になります。さらに楽しくダンスすることで、長続きしますし、大きな鏡の前で行うことで、自分の体型をよりはっきり意識するようになります。

優香さんはカーヴィーダンスを始めるとともに、食生活も変えたそうです。ファストフード、牛丼をやめておそば中心にし、お菓子もドライフルーツにしたそうです。ラーメンやお好み焼きもやめて、2ヵ月ほどストイックに頑張ったそうです。

ダイエット 芸能人は忙しいので、自分で食事を作る時間があまりないですが、野菜たっぷりのお惣菜屋さんを活用したり、玄米食のお弁当屋さんを選んで買うようにしたそうです。こんな点も参考にできますね。

 

その5:白湯ダイエット

ダイエット 芸能人に人気なのは白湯ダイエットです。これは家にあるものだけで簡単に始められて、お金もかからないダイエットなので、ダイエット 芸能人だけでなく、一般人でもすぐに始められますね。

方法は、毎朝起きた時と、一日三度の食事の時に、一旦沸騰させてから40~50度程度に冷ました、マグカップ一杯分の白湯を、なるべくゆっくりと、でも冷めないように飲むというとても簡単な方法です。

芸能人では、深田恭子さん、ベッキーさん、江角マキコさんなどたくさんのダイエット 芸能人が紹介しています。白湯は血行を良くし、新陳代謝をアップさせたり、毒素を排出して、便秘解消の効果もあるので良いこと尽くしですね。

 

ダイエットに成功した芸能人の5つの例はいかがでしたか?

芸能人だからといって特別な方法をしているわけではなく、私たちも十分真似できる範囲ですので、ぜひ挑戦してみましょう。美しく痩せる点でダイエット 芸能人はお手本ですし、参考にしたいですね。

 

まとめ

ダイエットに成功した芸能人は何したの?5つの方法を丸パクリ!

その1:酵素ドリンクダイエット
その2:低炭水化物ダイエット
その3:ベリーダンス
その4:カーヴィーダンス
その5:白湯ダイエット

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