ほんとに痩せるのか?ダイエット口コミ人気5つ☆実際にやってみた

ほんとに痩せるのか?ダイエット口コミ人気5つ☆実際にやってみたダイエット口コミを参考にダイエットしたことはありますか?家電などの買い物をする前に口コミをチェックするように、ダイエット口コミをチェックすると参考になります。どんなデメリットがあるか、どんな点に気をつけたらいいかが分かり、ダイエット法を選ぶ参考にもなります。しかし実際にやってみないと、ダイエット口コミだけでは本当に効果があるか分からないものですね。

そこで今回はあるサイトのダイエット口コミで人気になっている5つのダイエット法に挑戦してみました。その中ではダイエット口コミだけでは分からなかった意外な盲点が明らかになりましたよ。ではダイエット歴10年の私の、ダイエット口コミの口コミを参考にしてみてくださいね。

ほんとに痩せるのか?ダイエット口コミ
人気5つ☆実際にやってみた

 

その1:ウォーキング

サイトのダイエット口コミで堂々の1位になっていたのが、ウォーキングです。「まあまあ成功」と「成功」のダイエット口コミが多いのが特徴です。例えば「成功」の口コミはこうです。「私は毎日の通勤の時に行きは一つ手前の駅で降り、帰りは一つ先の駅まで歩くことを習慣にしました。休みの日はどこでもいいから1時間必ず歩いて出かけました。併せて21時以降食べないことと間食をしないこと、あとは寝るだけになる夕食はおかわりしない(笑)を続けただけで1年で20kg減量できました。」(50代男性)

私はダイエット口コミを参考に、朝食前の1時間ウォーキングに挑戦しました。以前は夕食後にウォーキングすることはありましたが、朝食を食べる前に運動することで、脂肪を直接燃焼できるのではと考えました。結果は1ヶ月続けてみて1キロ減と「まあまあ成功」でした。私にとって早起きして歩くのは続くか心配でしたが、お気に入りの音楽を用意したり、ラジオを聞きながら歩くことでだんだん楽しくなってきました。

そして体重よりも体脂肪率が4パーセントも落ちたのが成果だと思います。朝食前に歩くのは一日が活動的になりますし、おすすめですよ!

 

その2:なわとび

次にダイエット口コミで人気があったのが、なわとびダイエットです。「成功」という人の口コミはこうです。「一日30分を2か月で、7キロ痩せました。ただし、その間は、きちんと間食止めたり、夕飯の炭水化物ぬいたりしてましたが。」(30代女性)「夜庭で風呂に入る前に30分間毎日やっています。5ヶ月ほどたちますが4キロ減。これからも続けていきたいです」(30代男性)

私は恥ずかしさもあり、暗くなった夜に庭でなわとびを始めてみました。100円ショップでなわとびを購入できました。いざ始めてみると子どものころのイメージと違い、長く飛んでいられないものです。「30分間やっています」という方が多くいましたが、1分もすると息が上がり、足もガクガク。休みながら15分やりましたが、膝が痛くなりました。結局一週間も続かずに脱落。私にとっては失敗だったなわとびダイエットでした。

 

その3:サプリメント

サプリメントのダイエット口コミは特に賛否分かれるものです。「成功」のダイエット口コミにあった「ウォーキングと腹7分目+DHCのフォースコリーで3ヶ月目で10キロのダイエットの成功!便は緩くはならなかったけど、やわらかな便になりました。その人の体質で下痢ぽくなりやすいみたいです!私は体調もよく、問題なくきています。」(40代男性)を参考に、有名なDHCのフォースコリーを試してみました。

このダイエット口コミにあるように、やはり運動や食事制限と一緒に行わないと効果は感じられないと思いました。最初の2週間はなにもせずにただサプリだけを飲んでみましたが、まったく痩せませんでした。しかしお通じは良くなったように感じました。それから他のダイエットのサポート的に使うようになり、結局他のダイエットと並行して行いましたが、飲み始めてから4ヶ月で5キロ痩せることができました。

サプリメントは補助的に使うのが効果的ですね。

 

その4:置き換え

言わずと知れたメジャーなダイエット法ですが、リバウンドも多いのが欠点でもあります。「成功」というダイエット口コミは「甘いものとお酒が大好きな私は、毎日のカロリーオーバーは当たり前。それなら朝を栄養満点で低カロリーの置き換えダイエットにして甘いものやお酒は楽しむというスタイルに変更。見事14キロ痩せて、ずっと体型キープも出来てるので大成功です!」(40代女性)

これを参考に私はダイエットシェイクを、最も成功率の高い「朝」に置き換えることに挑戦しました。朝に置き換えると体重の低下はゆるやかなのですが、ランチとディナーは普通に食べられますし、外食もできるのでストレスは感じませんでした。それで置き換えダイエットを始めてから1ヶ月で2キロ減りました。しかし続けていくには値段がネック。私は1ヶ月でやめてしまいました。

逆にお金をかけないと真剣にやらないという方にはおすすめですね。

 

その5:プアール茶

プアール茶は、コレステロールを下げたり、消化促進するといった効果があると言われています。「プアール茶をもらってあまりの美味しさにハマリましたwお茶が欠かせない私は麦茶の変わりにプアール茶に変更。特にダイエットを意識していたわけではないのですが2週間くらいかな(?)で-2キロ☆体脂肪も減ってました」というダイエット口コミもあり、始めてみました。

最初は飲みなれませんでしたが、だんだんと慣れてきて、マイボトルに入れて持ち歩いたり、食事には必ず飲むようにしました。温かいプアール茶を食事の時に飲むと、食欲が抑えられると思います。それで実際のプアール茶の効果なのか分かりませんが、他のダイエットと組み合わせてですが、体重は2カ月で1キロ減でした。これもダイエットのサポートとしてはおすすめですね。

 

ダイエット口コミ人気5つの実践編はいかがでしたか?

実際やってみてダイエット口コミで良いものが多くても、自分に合うかどうかが重要だということが分かりました。私の場合ウォーキングは合いましたが、なわとびは合わないというように、生活スタイルや体力によっても異なります。ダイエット口コミを参考に自分にぴったり合ったダイエット法を探してみてくださいね。

 

まとめ

ほんとに痩せるのか?ダイエット口コミ人気5つ☆実際にやってみた

その1:ウォーキング
その2:なわとび
その3:サプリメント
その4:置き換え
その5:プアール茶

お肌スベスベの最強解毒プログラム。

週末だけで一気に痩せる!

毒を出して便秘、肌荒れ、不調もすっきりする、新ダイエットの「解毒ダイエット」を始めてみませんか?

体の中の有害成分を出してお肌スベスベの最強解毒プログラム。


ダウンロードボタン
Twitter Facebook はてなブックマークでこの記事をみんなに知らせよう!