ダイエット茶のランキングと効果的な飲み方

ダイエット茶のランキングと効果的な飲み方ダイエット茶のランキングを調べたことはありますか?そもそも、お茶を飲むだけで痩せられると思いますか?実はいいかげんな都市伝説などではなく、きちんとした理由もあるんです。そうはいっても、飲んで寝るだけで1週間で数kg痩せるといった都合のいいものでもありませんから、過度な期待をしてもいけません。今回はダイエット茶が本当にダイエットに効く理由も説明しつつ、ダイエット茶のランキングを紹介します。

ちなみに今回紹介するダイエット茶のランキングは、いくつかのサイトで紹介されているランキングを比較して、複数のサイトでトップ3に入っている商品を紹介しています。したがって、自社サイトでのみ販売しているようなお茶は入らないのでご注意下さい。

ダイエット茶のランキングと効果的な飲み方

 

ダイエット茶 ランキング1位:ダイエットプーアール茶

この商品はプーアール茶を蒸気殺菌することで特有の「独特の臭い」を取り除いているので、非常に飲みやすくなっています。また、市販品の多くのお茶ではいろいろな茶葉をブレンドして作っていますが、この商品では「雲南大葉種」という茶葉だけを厳選して使っているのも特徴です。ブレンドしたものが悪いというものではなく、味などを確かめて自分の好みにあったものを選ぶと良いでしょう。

 

ダイエット茶 ランキング2位:桃花スリム

この商品は12種類のハーブをブレンドして作られているハーブティーになります。主な原材料として、ショウガ、ゴボウ根、黒大豆、柿葉などと、ダイエットになじみのあるものが多く含まれています。そして桃花という名前のとおり、ベースになっているのが桃の香りがするものなので、香り豊か、かつ非常に飲みやすくなっています。

 

ダイエット茶 ランキング3位:デルバラスリムビューティー

こちらもブレンドされたハーブティーになります。特徴としては「キャンドルブッシュ」と呼ばれる植物から抽出される成分を多く含んでいることです。このキャンドルブッシュとは、古くはインドネシアの貴婦人達の間で、美容、ダイエットなどに使われてきた植物で、近年注目を集めていて多くのダイエット食品に使われるようになっています。その他にも、ほうじ茶、黒豆、オオバコ、桑場などと健康に良いとされる成分が含まれています。

 

効果的な飲み方と効果1:温かいお茶を飲む

ここからは効果的な飲み方と効果をお話します。白湯ダイエットという言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、簡単にいうと内臓を温めることで整腸作用を促し、ダイエット効果を得ようというものです。お茶を飲むときも、できれば冷たいお茶よりも温かいものにすることで、白湯ダイエットに近い効果を得ることが出来ます。冷めてしまったお茶は電子レンジで温めて飲むようにするといいですね。

 

効果的な飲み方と効果2:飲み過ぎない

何をするにしてもそうですが、やり過ぎは厳禁です。ひたすら同じお茶を大量に飲み続けることは厳禁です。「過ぎたるは及ばざるがごとし」ともいいますが、健康に良いとされる成分でも過剰摂取してしまうと今度は病気のもとになってしまいます。それぞれの商品の説明書に記載の用量、用法を守って飲むようにしましょう。

 

効果的な飲み方と効果3:お茶を飲むことをきっかけにする

例えば勉強する前にコーヒーを飲むように、何かをする前に決まった行動をとる、というのはよくある事です。お茶を飲んでダイエットする場合、お茶が入るまでの時間にちょっとした運動(腹筋やスクワットなど)をすると、お茶と運動がセットになるのでより効果的にダイエットすることが出来ます。ちょっとした運動で消費するカロリーはほんのちょっとかもしれませんが、ちょっとした食べ過ぎが積み重なることで太ってしまうのですから、ちょっとした運動を続けることで痩せることもできるはずですね。

 

効果的な飲み方と効果4:お茶でどうして痩せるのか?

どうしてお茶を飲むだけで痩せるのでしょうか?お茶に含まれているカテキンという成分にはもともと内脂肪の燃焼を促す効果があります。「茶カテキン」という名称でペットボトルのドリンクなどに使われることも多いので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか?

また、先に紹介した商品では、これらのようにもともとお茶に含まれる成分以外にも、いろいろとブレンドすることで脂肪の燃焼を促す成分などが多数含まれることによって、ダイエット効果が高められているんですね。

 

いかがでしたか?

いろいろなレポートによるとお茶を飲むだけでもダイエット効果があるようですが、やはり健康的に痩せようと思ったら食生活や生活習慣を見直すのが健康面からも考えても良いですね。たくさんのお茶を飲むことですぐに痩せるという訳ではないことをきちんと理解して飲み過ぎを防ぎ、あくまでも「補助食品」という位置づけでサポート的な使い方を心がけましょう。使い方を間違わなければ健康的に痩せることが出来ますよ。

 

まとめ

ダイエット茶のランキングと効果的な飲み方

ダイエット茶 ランキング1位:ダイエットプーアール茶
ダイエット茶 ランキング2位:桃花スリム
ダイエット茶 ランキング3位:デルバラスリムビューティー
効果的な飲み方と効果1:温かいお茶を飲む
効果的な飲み方と効果2:飲み過ぎない
効果的な飲み方と効果3:お茶を飲むことをきっかけにする
効果的な飲み方と効果4:お茶でどうして痩せるのか?

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