太もも美人がこっそり教える☆太ももダイエットの簡単6つの方法

太もも美人がこっそり教える☆太ももダイエットの簡単6つの方法太ももダイエットが簡単にできる方法があれば良いと思いませんか?太ももは女性らしさをアピールできるパーツの1つですね。しかし実際太ももに自信のある女性は少ないのではないでしょうか?そこで今回は私の周りのミニスカートやホットパンツを履いている太もも美人に緊急アンケートしました!するとそのうちほとんどの女性が太ももダイエット経験者で、簡単な方法を毎日実践することで、締まった太ももをキープしていることが分かりました。

太もも美人に聞いた太ももダイエットの簡単6つの方法をこれからご紹介します。ぜひ参考にしてあなたも太ももをおしゃれの武器にしてみてくださいね!

太もも美人がこっそり教える☆
太ももダイエットの簡単6つの方法

 

その1:股を開かないで座る

太もも美人の女性たちに聞いた、太ももダイエットに簡単に効く方法は、座る時に股を開かずにももとももをくっつけて座るということです。私の25歳の友人は、電車で座る時、ランチを食べている時、自宅のソファーでくつろぐときでさえ、美しい座り方を心掛けているそうです。彼女はオフィスビルの受付の仕事で、いつも座っている姿を見られることからこれが習慣になったそうです。

股を開かずに座ると、自然と太ももの周辺の筋肉が鍛えられ、太ももダイエットの簡単な方法になるそうです。座った姿だけでも美しく見えて、立っても脚が美しいときたら、試さないわけにいかないですね!

 

その2:履きやすいヒールを履く

太もも美人が教える、太ももダイエットができる簡単な方法の2つ目は、ヒールを履くということです。ぺたんこ靴はラクですが、彼女たちによると「脚が太くなる気がする」そうです。高いヒールを履くことで、下半身に自然と緊張感が生まれ、太ももダイエットになる簡単な方法なんだとか。しかし30歳秘書の太もも美人いわく「自分の足にぴったり合った、履きやすいヒールでないとダメ」だそうです。

それで彼女は「靴にはかなりお金をかけている」そうです。自分の足に合った太ももを美しくしてくれる靴には、お金に糸目はつけないそうです。また29歳広告代理店勤務の友人によると「履きにくい靴を履くと、歩くこと自体がおっくうになって、どんどん脚を使わなくなり、筋力が落ちてくる。履きやすい靴を履いて、どこでも歩いて行くのが太ももダイエットの簡単な方法」と語ります。確かにそうですね!

 

その3:お風呂でマッサージする

太ももダイエット成功者によると簡単に習慣にできるのが、お風呂でのマッサージだそうです。一日動いた脚をいたわってあげて、ゆっくりとマッサージすることで、脚に疲れや老廃物をためないということです。「お風呂が至福の時」と語る太もも美人は多いものです。

 

その4:踏み台昇降運動をする

踏み台昇降運動を自宅でしているという太もも美人は31歳OL。最初は自宅の玄関の段差を使ってやっていたそうですが、次第に飽きてしまったそうです。しかしお手製の踏み台を作って、テレビの前に設置し、テレビを見ながら行うようにしたら続くようになったそうです。お手製の踏み台とは、厚めの本や雑誌を積んで、ガムテープで固定したシンプルなものだそうです。試してみたい太ももダイエットの簡単運動ですね。

 

その5:階段を使う

太ももダイエットのための簡単な習慣として最も多かった答えが「階段を使う」というものです。太もも美人の階段使用率は高いようです。中には「誰もいない階段だったらこっそり1段抜かしで上り、トレーニングしてる」(20歳看護師)という強者もいました。1段抜かしで上がると、ふくらはぎよりも太ももをより使いますので、太ももダイエットに効果がありそうですね!

 

その6:太ももに本を挟む

26歳教師の女性は、「デスクワークをしている時は、太ももに本を挟んで太ももの筋肉を鍛えている」と教えてくれました。周りにほとんど気づかれないそうです。私もこれをやってみましたが、なかなかきついものです。太もも全体の大きな筋肉が鍛えられる感じがします。さらにおしりの下の方の筋肉も使いますので、パンツスタイルが似合う脚になりたいという方に絶対おすすめの、太ももダイエットの簡単アイデアです。

 

太もも美人がこっそり教える、太ももダイエットの簡単6つの方法はいかがでしたか?

太ももダイエットでも、キツイ運動や食事制限があると続かないですが、今回太もも美人さんたちが教えてくれたこの方法なら、簡単で続きそうですよね。小さい習慣の積み重ねが大きな結果になって帰ってくるんですね。ぜひ今回の記事を参考に、太ももダイエットを目指して簡単なことから始めてみましょう。

 

まとめ

太もも美人がこっそり教える☆太ももダイエットの簡単6つの方法

その1:股を開かないで座る
その2:履きやすいヒールを履く
その3:お風呂でマッサージする
その4:踏み台昇降運動をする
その5:階段を使う
その6:太ももに本を挟む

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