-19.3cm!春香クリスティーンのお腹ダイエット成功5つの鍵

-19.3cm!春香クリスティーンのお腹ダイエット成功5つの鍵お腹のダイエットはだれしも興味があると思います。カラダは痩せていてもぽっこりお腹になることもありますし、年を重ねてくると特に気になるのがお腹まわりですね。先日テレビで放送された「解決!ナイナイアンサー」という番組を見ていたら、意外な人がお腹ダイエットに挑戦していました。それはハーフタレントの春香クリスティーンさんです。私はこれを見るまで春香クリスティーンさんが太っていたことを知りませんでした。

ハーフのキレイな小顔で、手足も細いのですが、その番組では見事な「たいこ腹」を披露しました。お腹だけぽっこりで、お腹ダイエット前に測った体重は60.6kg、お腹周りが86.7cmと、スタジオの観客もびっくりしていました。それが1ヶ月のお腹ダイエット後、なんと体重は53.0kgとマイナス7.6kg、お腹周りは67.4cmとマイナス19.3cmに減りました!

そこで今回は、私なりに春香クリスティーンさんのお腹ダイエット成功5つの鍵を考えてみましたのでご紹介します。ぜひお腹ダイエットに取り組んでいるという方、参考にしてみてくださいね。

-19.3cm!春香クリスティーンの
お腹ダイエット成功5つの鍵

 

その1:一日に6食を3食にする

春香クリスティーンさんがたいこ腹になってしまった原因がいくつか挙げられていました。その中の一つに一日に6食という食事の方法があります。テレビでは、食事の後に食事をする、という私生活が紹介されていました。店を2軒はしごしたり、ロケ弁を食べた後にピザやパスタを食べるというものでした。一日の食事を細かく6食に分けるというダイエット法ならありますが、高カロリーのものを1日6食食べたら太るのは当たり前ですね。

これを1日3食にすることで、健康的な食生活になり、お腹ダイエット成功につながっていったのだと思います。

 

その2:一日の摂取カロリーを減らす

一日3食にしても、もしカロリーを取りすぎているなら、お腹ダイエットにはつながりませんね。春香クリスティーンさんは「食事は1日800キロカロリー以内に抑えている」とインタビューで答えていました。短期的にダイエットして結果が必要な芸能人の方なのでそうしているのだと思いますが、普通お腹ダイエットを継続していくなら、リバウンドを防ぐためにももう少し多めが良いでしょう。

 

その3:早食いをやめる

春香クリスティーンさんは、ダイエット前は一人前の食事をたった5分で完食していました。早食いは満腹感を得るのが遅くなり食べ過ぎを招きますし、すぐにお腹が空いてしまいますのでまた食べるという悪循環に陥ります。早食いをやめてゆっくりとよく噛んで食べることも、結果的にお腹ダイエットにつながりますね。

 

その4:糖質制限なしダイエットをする

糖質制限ダイエットなら流行しましたが、糖質制限なしとはどういうダイエットなのでしょうか?糖質制限ダイエットは炭水化物を抜くことで脂肪を燃やすというものですが、同時に筋肉も燃えて減ってしまいます。それで、痩せやすく美しい体をつくるには炭水化物を抜いてはいけないという理論です。炭水化物は摂るけれども、しっかり運動してカロリー消費に務めるという方法です。

春香クリスティーンさんは、そのおかげでお腹ダイエットに成功し、グラビアを飾れるほど美しい体型になりました。炭水化物を適量摂ることで、女性らしい体型をキープできるんですね。

 

その5:モムチャンダイエットをする

グルメ番組の収録のために、なかなか痩せなかった春香クリスティーンさんは、モムチャンダイエットにも挑戦しました。モムチャンダイエットとは、骨盤を動かすことでお腹のダイエットを図るというもので、以前にも大流行しました。最新のモムチャンダイエットは、骨盤を回すという動作の他に、腕を上げることで普段使わない脇腹の筋肉を動かしてダイエットするというものです。

このモムチャンダイエットを始めてから、春香クリスティーンさんのお腹のダイエットがみるみる進みました。たいこ腹がしっかりしたくびれのあるラインへ変身しましたよ。

 

春香クリスティーンさんのお腹ダイエット成功5つの鍵はいかがでしたか?

春香クリスティーンさんといえば、片付けられない汚い部屋、処女、政治オタク、といろいろ意外な面がありますが、今回のたいこ腹からのダイエットもかなりインパクトありました。春香クリスティーンさんから学べた今回の記事をもとに、ぽっこりお腹で悩んでいる方、ダイエットに取り組んでみましょう。女性らしいくびれのある愛され体型目指してがんばりましょうね。

 

まとめ

-19.3cm!春香クリスティーンのお腹ダイエット成功5つの鍵

その1:一日に6食を3食にする
その2:一日の摂取カロリーを減らす
その3:早食いをやめる
その4:糖質制限なしダイエットをする
その5:モムチャンダイエットをする

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