アイスクリームより低カロリー!フローズンヨーグルト5つのスゴイ

アイスクリームより低カロリー!フローズンヨーグルト5つのスゴイアイスクリームよりも低カロリーということで、美意識の高いアメリカのセレブたちにブームになっている新しいスイーツをご存知でしょうか?それはフローズンヨーグルトです。すでにアメリカではたくさんのフローズンヨーグルトの専門店がありますが、その中のいくつかが日本に上陸し、「フロヨ」として今日本でも流行し始めています。。

アイスクリームは脂肪が多くカロリーは1カップもので約200~300キロカロリーと高めです。フローズンヨーグルトはダイエット中でも安心して食べることができます。そこで今回は、ダイエット中のスイーツとしてフローズンヨーグルトがスゴイと言える5つのポイントをご紹介します。アイスクリームのカロリーが気になっていた方、必見です!

アイスクリームより低カロリー!
フローズンヨーグルト5つのスゴイ

 

その1:脂肪分が少ない

フローズンヨーグルトはアイスクリームよりも低カロリーですが、その大きな理由が脂肪分が少ないというところにあります。アメリカから上陸しているフローズンヨーグルト専門店は、ほとんど無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルトを使っていて、低カロリーでとてもヘルシーなんです。さっぱりとした後味なので、お腹いっぱい食べた食事の後でもすっきり食べられます。

ディナーの後、何かデザートを食べたいけど、アイスクリームだと高カロリーだししつこいし・・・と思っていた方、フローズンヨーグルトがぴったりですね。

 

その2:味の種類が豊富

私は最初「フローズンヨーグルトって味気なさそう」と思っていたのですが、フローズンヨーグルト専門店に行ってみてびっくり!味の種類がとても豊富で、トッピングでさらにバラエティに富んだアレンジを楽しめるので、アイスクリームやジェラートの専門店と同じ楽しみ方ができます。お台場でカップルに人気のフローズンヨーグルトのお店は「ピンクベリー」。

このお店ではベースの味が、オリジナル、ストロベリー、ザクロ、クッキー&クリーム、チョコレートヘーゼルナッツ、マンゴー、グリーンティーと、アイスクリーム店に劣らない数を揃えています。さらに毎日店でカットするという旬の生のフルーツをトッピングできます。またチョコ、クッキー、グラノーラ、グミといった20種類ほどのドライトッピングに各種ソースも揃えていて、アレンジは無限大です。

 

その3:食べやすい

私はさらに「フローズンヨーグルトってガッチガチに硬いのでは」と思っていたのですが、それも誤解でした。口当たりが滑らかで、アイスクリームの食感と変わりません。それはヨーグルトをただ凍らせたのではなく、空気を含ませて混ぜながら凍らせているからだそうです。食べてもヨーグルトの酸っぱさを感じることが無く、特有の癖が抜けているので、まさにアイスクリームの低カロリータイプとして楽しめますよ。

 

その4:乳酸菌が含まれる

アイスクリームよりも低カロリーのフローズンヨーグルトですが、さらにアイスクリームと大きく違う点は、メインの原材料はヨーグルトなので乳酸菌が入っていることです。乳酸菌は凍らせても死滅することはないそうです。それでダイエット中には嬉しい、腸内環境を整えて便秘を解消する乳酸菌の効果を期待できます。またヨーグルトには美肌効果も期待できますので、美容にも欠かせないですね。

 

その5:自分でも作れる

フローズンヨーグルトは、自分でも簡単に作ることができるので、ダイエット中に口さみしいという時にぴったりです。アイスクリームだと高カロリーですが、手作りのフローズンヨーグルトなら甘さも自分で調節できますので、低カロリーに作ることができます。作り方は、ヨーグルトを金属製のバットに入れて、冷凍庫で凍らせるだけですが、コツは凍る前に30分ごとスプーンでかき混ぜて、空気を含ませることです。

水を加えるとシャーベットのようになり、牛乳を加えるとなめらかになります。ダイエット甘味料を入れても低カロリーに作ることができますね。ジャムを加えて混ぜて凍らせると、いろいろなフレーバーを作ることができます。ダイエット中のデザートに、冷凍庫にストックしておきたいですね!

 

アイスクリームより低カロリーのフローズンヨーグルト5つのスゴイはいかがでしたか?

アイスクリームよりも低カロリーで、美容効果が高く、とてもおいしく楽しめるということがお分かりいただけたと思います。セレブたちに大人気なのも納得ですね。流行中のフローズンヨーグルトをいち早く取り入れて、ストレスなしで、楽しくおしゃれにダイエットを成功させてくださいね。

 

まとめ

アイスクリームより低カロリー!フローズンヨーグルト5つのスゴイ

その1:脂肪分が少ない
その2:味の種類が豊富
その3:食べやすい
その4:乳酸菌が含まれる
その5:自分でも作れる

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