むくれ顔が痩せるツボはココだ!スッキリ顔になれる7つのツボ

むくれ顔が痩せるツボはココだ!スッキリ顔になれる7つのツボ朝起きたら悲しいほどにむくれ顔、なんていうことはありませんか?体重は変わっていないのになんだか顔がふくらんで見える、なんて経験はありませんか。 これらは一般的に「むくみ」と呼ばれるもので、多くの人が経験しています。こういうときは、ツボを刺激することで改善されます。 今回は、むくれ顔が痩せるツボはココだ!ということで、押すだけでスッキリ顔になれる7つの痩せるツボをご紹介します。

むくれ顔が痩せるツボはココだ!
スッキリ顔になれる7つのツボ

 

その1:頭と側頭部

人間は寝ているときに頭が水平に保たれているので、どうしても筋肉が一定方向(この場合は床)に向かってたるんでしまいます。これがむくみの原因の一つです。かといって、顔の筋肉はなかなか意識して動かすことも難しいので、ツボを刺激することで筋肉に刺激を与えていきます。

一つ目のツボは、ちょうどアタマの頭頂部にあたるところにあるツボ(百会)になります。ペコっとへこんでいる場所の少し前です。ここのツボをを中指で刺激します。正確には、左右の耳を結んだライン上の一番てっぺんの部分です。 次に、人差し指、中指、薬指の三本指で髪の生え際から耳の周りを沿うように押しながら移動することで、側頭部のリンパの流れを刺激します。

 

その2:こめかみ

こめかみにもツボがあるんです。 ちょうどこめかみの中央部になります。疲れたときなどに無意識に押していたりしませんか?むくれ顔になっている時は、こめかみもパンパンに張っていることが多いですね。親指をツボにあてて少し痛いくらいの強さで左右同時に20~30回程度押します。 押すと同時にゆっくり回転させて、揉む感こめかみを刺激することで、スッキリ顔になります。

 

その3:攅竹(さんちく)

攅竹(さんちく)は、ちょうど眉毛の内側の端(鼻の両側)にあります。このツボはまぶたまわりのむくみや、目の疲れにも効果があります。さんちくに親指の腹を当てて顔を押し上げるイメージでツボを押します。このときに、眼球を押さないように気を付けましょう。目の疲れをかんじたときなど、1回5秒程度を数回行います。

 

その4:瞳子膠(どうしりょう)

瞳子膠(どうしりょう)は、目尻から1cmほど外側のくぼみです。ここも、目の周りのたるみや疲れ目に効果があります。人差し指の腹をつかって、軽く押します。むくれ顔や顔が痩せるツボでもあり、目の白眼もきれいになります。

 

その5:四白(しはく)

四白(しはく)は、瞳の下のくぼんでいる所から約1cmほど下がったところです。人差し指の腹を使って少し上に向かって押します。左右同時に3~5秒程度押してから、ゆっくりと離します。これを4,5回繰り返しましょう。このツボはまぶたの下のリンパが動き出しむくみを改善してくれます。

 

その6:清明(せいめい)

清明(せいめい)は、両目の目頭の間、眉間と鼻の間のへこんでいるところの少し上にあるツボです。ここを親指と人差し指でつまむようにして、軽く揉むように指圧します。眼球を押すのではなく、顔のの中心に向けて軽く押す感じです。意外にこのツボは目が疲れたときなんかに、無意識にやっていることが多いものです。

 

その7:目の周りをまとめて

こうやって見ていくと、目の周りにツボがたくさん集中していることがわかりますね。そして、それを一つ一つ押していくのはちょっと面倒、という人にぴったりのお手軽な方法があります。

①人差し指を曲げて、第2関節の外側の骨の部分で目の下のくぼみ(ちょうど骸骨の目の穴の下の部分)に沿って軽く押さえながら動かします。 目頭からスタートして目尻まで、ちょうど顔の中央から外側へ移動させる感じですね。

②人差し指を曲げて第1関節と第2関節の間の部分眉毛に軽く押し当てながら移動します。これも顔の中央から顔の外側方向になります。

①、②と交互に10回程度行います。左右別々でもいいですし、左右同時でも構いません。これだったら時間もかからないし、仕事中に机の上でも出来ますよね。むくれ顔にも顔のたるみもとれて、同時に目の疲れにも効果がありますから、長時間パソコンの画面を見続けて目が疲れたようなときに、ちょっとした息抜きにやってみると効果があると思いますよ。

 

いかがでしたか?むくれ顔に効果があるツボを紹介しました。

顔がスッキリして痩せるツボは、むくみの解消のツボでもあるのです。その7のやり方は、手軽にマッサージ感覚でいつでもどこでも行えるので紹介させていただきました。(飲食店や公園のベンチでやっていても違和感無いですよね)

今回紹介したツボを押さえるだけで顔のむくみ解消に効果が出てきます。太っていないのに、むくんだ顔のせいで太って見えるなんて相当に損してますよね。顔はいつも人に見られている場所ですので、スッキリと顔が痩せて見えることで、さらに魅力が高まります。ぜひお試しください。

 

まとめ

むくれ顔が痩せるツボはココだ!スッキリ顔になれる7つのツボ

その1:頭と側頭部
その2:こめかみ
その3:さんちく
その4:どうしりょう
その5:しはく
その6:せいめい
その7:目の周りをまとめて

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