楽してスリムになりたい方にオススメ!酵母ダイエット5つの話

楽してスリムになりたい方にオススメ!酵母ダイエット5つの話酵母ダイエットはご存知ですか?あまり聞き慣れない言葉で詳しく知らない方も多いかもしれません。実はこの酵母ダイエットが今モデルさんの間でひそかにブームになっているのです。美容と健康に人一倍気をつかっているモデルさんが行っているダイエット法なのできっと良い方法なのだろうと気になって調べてみました。

今回はそんな酵母ダイエットについてのご紹介をいたします。楽してスリムになれる、ダイエットをしている方に嬉しい情報がいっぱいですので是非参考にしてみてください。

楽してスリムになりたい方にオススメ!
酵母ダイエット5つの話

 

その1:酵母ダイエットとは

まずは酵母そのものは何なのかというところから説明します。酵母とは別名をイーストともいい、酵母菌類に属する菌の事です。自然界の植物、樹液、花蜜、果物などいろいろなところに生息しています。この菌は食物を利用して分離しながら成長します。その状態の事を発酵といい、この力を利用してビール、日本酒などのお酒や、納豆、漬物、味噌、パン、チーズを作っているのです。

酵母は食物に含まれる糖質をエサにして、それをアルコールと炭酸ガスに分解しながら成長していきます。例えばパンであれば小麦の糖質を酵母が分解して、その炭酸ガスで生地が膨らむのです。

そして本題の酵母ダイエットとは。これは酵母が持つ脂肪燃焼やデトックス効果を応用したものです。酵母は栄養面にも優れているので、身体に無理せずに痩せられる事から人気が出ました。酵母ダイエットは食事と一緒に数グラムの酵母を摂る事で、酵母が食事に含まれる糖分を分解してくれるため、カロリーの吸収が低くなるのです。1日で約200カロリーを減らす事も簡単です。

 

その2:酵母ダイエットをオススメしたいのはこんな人

ではこの酵母ダイエットはどんな人に向いているのでしょうか。酵母ダイエットの特性から向いている人をご紹介します。

・なかなか家で自炊が出来ずに外食ばかりになってしまう人
・糖分を多く含むものが好きな人
・食べたい時に食べたいものをどうしても我慢できない人
・痩せてもすぐにリバウンドをしてダイエットが続かない人
・面倒くさがりで運動などが続かない人
・体の中からキレイに痩せたい人
・ダイエット中でも肌をキレイに保ちたい人

上記に一つでも当てはまる項目があった人は、是非酵母ダイエットを始めてみましょう。

 

その3:酵母ダイエットの効果が出る活用方法

酵母ダイエットとは、ただ酵母を摂取すれば良いというわけではありません。摂るタイミングもとても重要です。酵母は、体に入れると体の中で水分を吸収して膨張し満腹感を得る効果があります。また腸内環境を整えるデトックス効果もあります。

そのため、一番良いタイミングは食前の空腹時に飲むのが良いです。また飲む際には酵母の働きをスムーズに邪魔しないように、ミネラルウォーターで飲むようにしましょう。

 

その4:酵母はどのような方法で摂取するのか

ではこの酵母は、どのようなかたちで摂れば良いのでしょうか。

まず一番手軽に摂る方法はサプリメントです。今は様々な酵母のサプリメントが販売されています。粒状のものから粉末状のものまでタイプも多数ありますので、お気に入りのサプリメントを見つけるとどこでも簡単に酵母ダイエットをする事ができます。

また天然にこだわって自分で作りたいという方は簡単に酵母を手作りする事も出来るのです。お好きな素材で簡単にできる酵母の作り方をご案内します。

材料はとてもシンプルです。
・素材
フルーツや野菜でなるべく無農薬のものを選びましょう。
・蒸留水
ミネラルウォーターでも良いですし、水道水を蒸留器にとおしたものでも良いです。
・密閉できる瓶
事前に消毒をしておきます。
・素材によってはお砂糖やハチミツなどの糖分

基本の作り方です。
消毒した瓶に材料を全てて入れて水を満たします。1日に1~2回瓶を振ったり蓋を開けて様子を見る。中身がシュワシュワとしてきたら完成です。

 

その5:酵母ダイエットの実際の効果とは

ほんとにそんな簡単な方法で効果は出るの?と半信半疑な方のために酵母ダイエット体験者の方の口コミを紹介していきます。

・2か月半で7キロ落ちました。食事制限をしていないのにウエスト回りもスッキリしました。1日朝昼晩と3回飲んでいます。

・今までどんなダイエットも続かなかったですが、諦め半分で酵母ダイエットを試しました。初めて二週間で顔がスッキリし、体重計に乗るとマイナス4キロ。サプリメントを飲んでいるだけです。

・私はもともと胃腸が弱く、毎日消化不良で苦しかったものの、酵母のおかげで胃薬がいらなくなりました。ダイエットはもちろん健康法にも効果があります。

このような喜びの声が多数あがっています。やはり酵母ダイエットの魅力は飲むだけで気付いたら痩せていたといつころですね。

 

いかがでしたか?楽してスリムになりたい方にオススメ!酵母ダイエット5つの話をご紹介いたしました。すぐに試したくなるようなお得な話がたくさんですね。モデルさんが行っているのも納得ができます。私もすぐに始めてみたいと思います。是非酵母ダイエットを始めてみてください。

 

まとめ

楽してスリムになりたい方にオススメ!酵母ダイエット5つの話

その1:酵母ダイエットとは
その2:酵母ダイエットをオススメしたいのはこんな人
その3:酵母ダイエットの効果が出る活用方法
その4:酵母はどのような方法で摂取するのか
その5:酵母ダイエットの実際の効果とは

お肌スベスベの最強解毒プログラム。

週末だけで一気に痩せる!

毒を出して便秘、肌荒れ、不調もすっきりする、新ダイエットの「解毒ダイエット」を始めてみませんか?

体の中の有害成分を出してお肌スベスベの最強解毒プログラム。


ダウンロードボタン
Twitter Facebook はてなブックマークでこの記事をみんなに知らせよう!