運動音痴の私が痩せた酵素ダイエット7つの効果

運動音痴の私が痩せた酵素ダイエット7つの効果
酵素ダイエット 効果について最近、テレビや雑誌などで見かけることがありませんか?「酵素ダイエット 効果があるというけど、酵素って何?」と疑問に思っていらっしゃる方も多いかもしれませんね。
そこで今回は、今大人気の酵素ダイエット 効果について、詳しく説明しますね。そして酵素ダイエット 効果で、運動音痴の私でも痩せられたので、運動が苦手だけど痩せたいという方、ぜひ参考にしてくださいね。

運動音痴の私が痩せた酵素ダイエット7つの効果

 

その1:お腹がすっきり

まず、そもそも「酵素」とは何なのかご説明しますね。酵素とは、たんぱく質の一種です。そして食べたものの消化・吸収・排泄に関わる栄養素です。さらに呼吸や体温調節、ホルモンの産生やエネルギーなど、人間の生命活動すべてに関わる栄養素と言われています。

ひとつの酵素にひとつの働きしかないので、わたしたちの体には3000種類以上の酵素が存在し働いています。しかし残念なことに年齢と共に減少していきます。

それで、この体内の酵素の量を減らさず、さらに活動しやすくしてあげることで、ダイエットになりますし、痩せやすい健康な体質を作ることもできるのです。

そんな酵素の大きな効果のひとつが、消化を助けるという働きです。消化酵素は体内の臓器の働きを活発にしてくれるので、便通を良くし、お腹をすっきりにしてくれます。便秘がちでぽっこりお腹に悩んでいる方は酵素ダイエット 効果をぜひ試してみてくださいね。

 

その2:新陳代謝を助ける

若いころはたくさん食べても太らなかったのに、年とともに同じ量を食べると太ってしまう、と感じている方は多いのではないでしょうか。その理由の1つは、体の中の酵素が減ってきているからなんです。

酵素は新陳代謝を助けてくれるため、酵素が体内にたくさんある若い人は基礎代謝が高く、太りにくいのです。それで酵素を摂ることで、代謝を高め脂肪を燃焼させ、体内に蓄積した老廃物を排出し、ダイエットにつながります。運動が苦手という人でも安心ですね。

さらにデトックス効果がありますので、美肌効果も得られ一石二鳥ですね。簡単に言うと若返る!ということです。酵素のすばらしい効果ですね。

 

その3:血流を良くする

酵素ダイエット 効果には、血流改善もあります。血液がサラサラになると、栄養を運び、血管内の老廃物を流してくれます。血流が悪いと、血液中に老廃物がたまり、それが溜め込まれて太る原因になるのです。

それで酵素の働きで、血液の流れを良くし、ダイエット効果があるのはもちろん、血液中の中性脂肪やコレステロールが改善されて、メタボ予防にもなります。本当に酵素は体全体に良い効果を与えますね。

 

その4:免疫力を高める

酵素ダイエット 効果は、免疫力を高めるというものもあります。免疫力とは、病気を予防したり、回復させたりする力のことです。風邪を引きやすくなった、もしくは引いても治りにくくなったと感じることはありませんか?それは体内の酵素が減っているからなんです。

中には何年も風邪を引いたことがないとか、怪我をしてもすぐに治ってしまうという人もいます。これは体内の酵素が活発に働いている人でこれほどの差があるんです。

酵素は、病気や怪我に強い体を作り、疲れやストレスにも負けない力をつけることができます。これが活発な体を作り、結果的にはダイエットにもつながります。

 

その5:糖分をエネルギーに変える

糖質は太りやすいということで炭水化物抜きダイエットをされる方もいるかもしれませんが、糖質は人間にとって必要なエネルギー源です。糖質を制限してしまうと、エネルギーが消費された時の熱も発生しないので、 体が冷えてしまい、代謝も悪くなり、結局痩せにくい体を作ってしまいます。

また、糖分は、脳の主なエネルギー源ですので、糖分を取らないと頭がぼーっとしてしまいます。そして体内に糖質の代わりに脂肪を蓄積しようとすしてかえって太ってしまうのです。

このように、糖質制限ダイエットは、とてもリスクのあるダイエットですが、その代わりに酵素ダイエットにすれば、糖分をエネルギーに変える働きがありますので、体にどうしても必要な糖分を摂りながら効率よく痩せることができるのです。

 

その6:脂肪をエネルギーに変える

酵素ダイエット 効果のうれしい一つに脂肪をエネルギーに変えるということもあります。特にぽっこりお腹の内臓脂肪型の肥満解消に役立つのです。

内臓脂肪を減らすのは通常は運動が必要で、運動音痴に私のようなタイプでは難しいのですが、酵素を体に取り入れると、内臓脂肪がエネルギーへと変えられ消費を促してくれます。ダイエットだけでなく生活習慣病予防にも大きな効果があります。

 

その7:抗酸化作用でアンチエイジング

酵素ダイエットはアンチエイジングだけでなく、生活習慣病の予防も期待できます。酵素は抗酸化作用に優れ、老化を促す酸化を防いでくれるのです。

酵素飲料には野菜や果物をふんだんに使ったものが多いですよね。野菜や果物には、ビタミンC、ポリフェノール、アントシアニン、βカロテン、リコピンなど多く含まれますが、これらは抗酸化作用があることで知られています。それで酵素飲料はアンチエイジングに効果を発揮するのです。女性に嬉しい効果ばかりですね。

 

今回は今話題の酵素ダイエット 効果についてご紹介しました。酵素はわたしたちの体のすべての働きに関わっていることが分かりましたね。ダイエット効果はもちろん、健康や美容にも絶大な効果があり、毎日イキイキ暮らすのを助けてくれます。毎日の生活に酵素を取り入れて、運動が苦手な方でも上手にダイエットを成功させましょう。
 

まとめ

運動音痴の私が痩せた酵素ダイエット7つの効果

その1:お腹がすっきり
その2:新陳代謝を助ける
その3:血流を良くする
その4:免疫力を高める
その5:糖分をエネルギーに変える
その6:脂肪をエネルギーに変える
その7:抗酸化作用でアンチエイジング

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