痩せない体から太らない体へ!カロリー消費UP5つのポイント

痩せない体から太らない体へ!カロリー消費UP5つのポイントカロリー消費量<カロリー摂取量=太る
カロリー消費量>カロリー摂取量=痩せる
太る・痩せるの仕組みは文字で書くとこんなにシンプルなのに、びっくりするほど多くの人が痩せられなくて困っている現代。何故でしょうか?それは食の変化に原因があります。自然界には存在し得ないような、高カロリーで美味しいと感じるものが増えたからです。

とは言え、野生動物が生命維持のためだけに食糧を摂取するような食べ方ではなく、美味しいと感じるものをじっくり味わって食べる、という行為は人間のひとつの楽しみでもあります。今回は痩せない体から太らない体へ!カロリー消費UP5つのポイントをご紹介します。食べたい物を我慢するのも良いですが、我慢のし過ぎは逆効果です。カロリー消費を上手に行って、食べたい物を食べられる幸せを味わいましょう!
[Read more...]