カレーうどんのカロリーと気をつけたい5つのこと

カレーうどんのカロリーと気をつけたい5つのことカレーうどんのカロリーはどのくらいが考えたことはありますか?美味しくて食べやすいのでついつい食べ過ぎてしまうかもしれませんが、カロリーの取り過ぎには注意が必要です。ちなみに、一般的なカレーうどんのカロリーは約500kcalから550kcalになりますが、麺の量や調味料の構成で変わります。今回はこんなカレーうどんのカロリーと、食べるときに気をつけたいことを5つ紹介します。
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魅惑的なロールケーキのカロリーをゼロにする5つの運動

魅惑的なロールケーキのカロリーをゼロにする5つの運動ローソンのプレミアムロールケーキが一躍有名になったことがありますが、ロールケーキってシンプルで美味しいですよね。でも、甘いものは高カロリーというのは常識です。 ちなみに、ローソンのプレミアムロールケーキのカロリーは約230kcalです。230kcalっていうと多いと思いますか?少ないと思いますか?普通サイズの茶碗にご飯を盛った場合の重量を140gとすると、ローソンのプレミアムロールケーキとほぼ同じカロリーとなります。 今回はこのロールケーキのカロリーを消費するためにはどのくらい運動すれば良いのかを紹介したいと思います。
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インドカレーのカロリーを甘く見るとヤバい9つの理由

インドカレーのカロリーを甘く見るとヤバい9つの理由インドカレーのカロリーはどのくらいかご存知ですか?カレーには唐辛子に含まれる「カプサイシン」が含まれています。カプサイシンは脂肪燃焼を促進する働きがあるため、ダイエットに効果的だと言われています。しかし、カレーも食べ方に気を付けないと、かえって太る原因になってしまいます。 それで今回は「インドカレーのカロリーを甘く見るとヤバい9つの理由」と題して、インドカレー カロリーの気を付けるポイントをご紹介します。ポイントを押さえて、インドカレーをダイエットの味方にしてくださいね。
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引き算ダイエット!パンケーキのカロリーをゼロにする7つの運動

引き算ダイエット!パンケーキのカロリーをゼロにする7つの運動パンケーキのカロリーってどれくらいあるかご存知ですか?もちろん、量やトッピングによっても変わってきますが、定番カフェの「プロント」のシンプルなパンケーキなら500カロリー。スターバックスの小さなパンケーキであれば320カロリーくらい。話題のハワイアンパンケーキならたっぷりクリームやフルーツが入って1000カロリー以上のものも!でも、美味しいパンケーキを前にしたら我慢できなくて当たり前。美味しくいただいたら、おすすめの運動でパンケーキのカロリーをなかったことにしちゃいましょう!
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チーズのカロリーランキングと絶対おいしいおすすめレシピベスト5

チーズのカロリーランキングと絶対おいしいおすすめレシピベスト5チーズ カロリーって気になりますよね。おつまみにおやつに欠かせないチーズですが、ちょっとカロリーが高いのが難点ですね。でもダイエット中でもチーズを食べたい!という方もいらっしゃるのではないでしょうか?それで今回はチーズ カロリーランキングと、チーズ好きの私がおすすめするおいしい食べ方をご紹介します。ぜひ参考にして、ダイエット中でもおいしくチーズを楽しんでくださいね。
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ロールケーキひと切れのカロリーを抹消する5つの方法

ロールケーキひと切れのカロリーを抹消する5つの方法ロールケーキ カロリーが気になることがありますか?ロールケーキは今大注目のデザートです。コンビニでも本格的なロールケーキを手に入れられるようになりましたね。ダイエット中でもデザートに食べたくなりますが、ロールケーキ カロリーはちょっと気になりますよね。 それで今回はロールケーキ カロリーを無かったことにできる5つの方法をご紹介します。特に運動ではなく、日常生活のちょっとした5つの行動で消費できます。ローソンのプレミアムロールケーキ カロリー227kcalを例に取り、227kcalを簡単に消費しちゃいましょう。
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シフォンケーキのカロリーを無かったことにする為の7つの方法

シフォンケーキのカロリーを無かったことにする為の7つの方法シフォンケーキって美味しいですよね。カロリーを調整できるのもシフォンケーキのいいところ。ふわっとしてボリュームがあるのに、口当たりが軽く、トッピングがいろいろ楽しめます。材料のほどんどは卵で、小麦の量が少なく炭水化物量が少ないケーキです。カロリーも200~300キロカロリー程度と控えめです。とはいえ、食べた分のカロリーは消費したいですよね。シフォンケーキのカロリーがなかったことになる7つの方法をご紹介します。
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半年で健康的に10キロ痩せる7つの方法

半年で健康的に10キロ痩せる7つの方法ダイエットしようと思っても、痩せる方法が沢山ありすぎて悩みますよね。
あれもこれも試しているうちに、結局ダイエット失敗に終わることもよくある話。

短期間のダイエットを繰り返してリバウンド体質になってしまったり、食事制限が厳しすぎると続かないし、運動は疲れて続かない…

痩せたのはいいけれど、肌や髪がパサパサ!そんな女子力が低下する痩せる方法は選びたくないですよね。
急激な短期ダイエットは健康美にはほど遠いものになってしまいます。

短期で痩せる方法はリバウンドしやすく代謝不良の身体を作り上げてしまいます。ダイエットをするなら、健康的な美しさと締まったボディを目指しましょう。

「あれ、やせたね」といわれるくらいの緩やかなダイエットほど健康に痩せることができ、痩せた後も体重キープしやすくなります。今日は半年でマイナス10キロを目指す、7つの方法をご紹介しましょう。 [Read more...]