カロリー過多!?ラーメンはダイエットに向かない?5つの検証

カロリー過多!?ラーメンはダイエットに向かない?5つの検証ダイエット中であったり、カロリーを気にしているとついついラーメンを遠ざけます。でも昼食や夕食、飲んだあと、食べたくなるものに堂々ランクインするのがラーメンでしょう。ラーメンを食べると太るというのが通説です。ところが意外と知られていませんが、カロリーだけをみると通常の1食とほぼ変わらないカロリーなのです。

もちろん種類にもよりますが、なんとなく脂っこく太りそうというイメージがついているラーメン。実際のところはどうなのでしょうか?カロリーを気にする人のためにラーメンがなぜダイエットに厳禁とされるのか、またそれは正しいのか、今回は5つの観点から、順に検証します。ダイエット中だけどラーメン好きのあなた!必見ですよ。
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ダイエット中でも安心!低カロリーかけそばについての6つの話

ダイエット中でも安心!低カロリーかけそばについての6つの話かけそばはカロリーを気にしている方におススメです。ダイエット中は炭水化物をあまり食べられませんよね。特に麺類はダイエットの天敵とも言われています。私は白飯よりも麺類が好きなので、ダイエット中はとても辛いです。そんな中でなんとか食べてもいい麺類はないかと調べたところダイエット中でも安心して食べられるのが、かけそばだったのです。

今回はそんな低カロリーで、ダイエットをしている方でも安心のかけそばについてのお話を6つご紹介いたします。かけそばを食べて健康にキレイになりましょう。
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知らなかった!気をつけたい☆カロリーがご飯一杯分のおやつ6種類

知らなかった!気をつけたい☆カロリーがご飯一杯分のおやつ6種類何の気なしに食べたおやつに、カロリーがご飯一杯分くらいあるとしたら驚きですよね?ご飯のカロリーは大きめのご飯茶碗では252kcal、小さ目のご飯茶碗では185kcalとなりますが、カロリーがご飯一杯分のおやつって、何をどのくらい食べた時なんだろうと思うことはありませんか?そこで今回は、カロリーがご飯一杯分のおやつ6種類をご紹介したいと思います。

ダイエット中のおやつは100kcalに抑えるほうが良いと言われています。それでここで紹介するおやつの半分を食べるとちょうどよいですね。おやつを適量食べて、ストレスなしのダイエットを続けましょう。
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よく食べる人必見!ご飯のカロリーを減らす8つの食べ方

よく食べる人必見!ご飯のカロリーを減らす8つの食べ方毎日食べるご飯のカロリー・・・気になりますよね。最近は多くのレストランでメニュー表にカロリー表示がしてあります。食べたいメニューを見つけても、そのカロリーの高さについ他のものを選んでしまう事はありませんか?私はよくあります。結局食べたいものではなく、カロリーの低いものを選んでしまうのです。

でもせっかくなら好きなご飯をカロリーを気にせずに食べたいですよね。そこで今回はカロリーを減らすご飯の食べ方を8つご紹介します。そんな魔法のような事があるのかと驚きますが、実際は簡単にできる事ばかりですので、是非ご飯をカロリーを減らして美味しく食べてください。
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知っとこ!美味しいコーンスープのカロリーについての5つの話

知っとこ!美味しいコーンスープのカロリーについての5つの話冬になると無償に飲みたくなるコーンスープ。私は夏でもクーラーの効いたところでは必ずコーンスープで温まりたくなります。今は市販で簡単に作れるものを多いですし、外食をしていてもサイドメニューに必ずといっていいほどあるので嬉しいですよね。

しかし毎回飲んでいて気になるのがそのカロリーです。食べ物のサイドメニューで飲んでるけれど、意外にカロリーが高いのではないのかと気になってしまいました。そこで各コーンスープのカロリーを調べてみました。外食で飲む場合のコーンスープのカロリーと市販で購入したコーンスープのカロリーをまとめたので、良く飲むという方はぜひ参考にされてみてください。
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私にもできた!手作り味噌ラーメン!カロリーカットの5つの裏ワザ

私にもできた!手作り味噌ラーメン!カロリーカットの5つの裏ワザ味噌ラーメンのカロリーってどれくらいだと思いますか?私はラーメン屋さんに行くと必ず味噌ラーメンを頼むほど大好きなのでカロリーが気になり調べてみました。我が家の一番近所にあるラーメンチェーン店「くるまやラーメン」で尋ねると、味噌ラーメンのカロリーは907kcalだそうです。「スープを残せば味噌ラーメンのカロリーは低くなりますよ」とお店の人に言われましたが、スープこそおいしいのに、と思いますよね。

そこで私は味噌ラーメンの自作レシピを作ることにしました。自分で味噌ラーメンが作れたらカロリーを減らすことが自由にできます。試行錯誤を繰り返しましたが、意外と簡単に、スーパーで売っている調味料で作ることができました。今回はその味噌ラーメンのレシピからカロリーカットの5つの裏ワザをご紹介します。ぜひ作ってみてくださいね。
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カロリーが気になる人へ!ラーメンを食べる時に注意する6つの事

カロリーが気になる人へ!ラーメンを食べる時に注意する6つの事カロリーが気になるけどラーメンを食べたい衝動にかられて悩んでいるダイエット中の人はたくさんいるでしょう。ラーメンのカロリーは高く、また、麺は炭水化物、スープは脂質や塩分が多いのでダイエット中の人にはおすすめできるメニューとは言えません。ただ、食欲を我慢してストレスをためてしまうのは精神的にも良くないですし、ストレスが原因で体調を壊してしまうかもしれません。

そこで、ダイエット中にどうしてもラーメンが食べたくなった時に注意すべき事をカロリーの観点から5つのポイントをご紹介します。食べ過ぎには注意が必要ですが、食べたくなった時にはスープの味や載せる具などを考慮してなるべく低カロリーなラーメンを食べるように心がけ、ストレスをためずにダイエットをしましょう。
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要注意!コーンスープの低カロリーの裏に隠された5つの事情

要注意!コーンスープの低カロリーの裏に隠された5つの事情インスタントのコーンスープは、低カロリーで味も美味しいのでダイエットの時に満腹感を得るために飲んでいる人は多いと思います。また、粉末のコーンスープの場合、鍋や調理器具を汚すことなく、お湯で薄めれば作れるため、時間がない朝ごはんや会社のランチの時には最適です。しかし、低カロリーで甘みのあるコーンスープを作ることができるインスタントの粉末にはダイエットには適さない成分や事情があるのです。

ダイエットにぴったりのメニューだと誤解されがちなコーンスープの低カロリーの裏に隠された、知っておきたい5つの事情をご紹介します。
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ダイエットの敵か味方か?コーヒーのカロリー5ジャンル徹底比較

ダイエットの敵か味方か?コーヒーのカロリー5ジャンル徹底比較コーヒーのカロリーって気にしていますか?コーヒーは生活に欠かせないという方もいらっしゃいますね。習慣的に何気なく飲んでいる方も多いかもしれませんが、コーヒーは使い方によってダイエットの味方になり、敵にもなるんです。それで今回はコーヒーのカロリーにまつわる6つの豆知識をご紹介しますね。コーヒー好きには知っておきたい情報が満載ですよ。
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面倒なカロリー計算なし!アプリでダイエット5つのおすすめ

面倒なカロリー計算なし!アプリでダイエット5つのおすすめ面倒なカロリー計算なしでできるアプリを使ったダイエットが話題になっています。毎日の体重を記録するだけといった簡単なものから、日記代わりにつけられる細かいものまでいろいろなダイエットアプリが出ています。面倒なカロリー計算は無く、アプリなのでノートなどにつける手間も無いので続きやすいと好評です。今までいろいろなダイエットを試しても続かなかったという方、アプリを使ってみてはいかがでしょうか?

そこで今回は、面倒なカロリー計算なしのアプリでダイエット、5つのおすすめをご紹介します。気に入ったものがあれば早速ダウンロードしてみてくださいね。
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