サラダはダイエットの敵!?味方にする低カロリーレシピ厳選5品

サラダはダイエットの敵!?味方にする低カロリーレシピ厳選5品サラダはダイエット食の定番のように存在し、特に外食が多い女子は必ずサラダを注文しているかと思います。確かに生野菜のサラダは低カロリーでビタミンも豊富なことから、ダイエットの強い味方のように感じますが、実はサラダは一緒に合える物やかけるドレッシングによっては高カロリーになり、ダイエットの敵へと変貌してしまうのです。サラダだからいくら食べても大丈夫という安心はとても危険だったって知っていましたか?

特にサラダの中でも油が多いマヨネーズを使ったものは高カロリーで、ヘルシーなイメージの胡麻や和風ドレッシングはノンオイルドレッシングに比べると約4倍ものカロリーがあったりします。けれどサラダにかけるドレッシングの油は野菜のビタミンやカロテンの吸収を手助けする意味もあるので、カロリーが高くなるとはいえ一概に悪いとは言い切れません。そこでサラダをダイエットの味方にできる低カロリーなサラダレシピをご紹介します。
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ああ勘違い…意外と高いサラダのカロリー!要注意ワースト8公開

ああ勘違い…意外と高いサラダのカロリー!要注意ワースト8公開サラダはカロリーが低いので、ダイエット中でも安心して食べているという方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。もしかして、サラダならいくら食べても大丈夫と思っていませんか?実はサラダでもカロリーの高いものがたくさんあるんです。勘違いしてたくさん食べていると、あとから恐ろしいことに・・・?それで今回は、ぜひ知っておきたい、ダイエット中に要注意の高カロリーサラダワースト8をご紹介します!
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