痩せる前に知る!5種類のチーズのカロリー

痩せる前に知る!5種類のチーズのカロリーチーズのカロリーって気にしたことありますか? チーズというと、グラタンやピザのように高カロリーの食品が真っ先に思いついてしまうため、チーズのカロリーって高いんでしょ?と思われるかもしれませんが、チーズの種類や食べ方によってかなり変わります。それに、チーズだけをそんなにたくさん食べたら気持ち悪くなってしまうので、一度に食べる量はそれほど多くなりません。

実はチーズは各種栄養素を豊富に含んでいるので、上手に使うとダイエットに役立てることができます。チーズのカロリーを知った上で、ダイエットや健康増進に上手にチーズを取り入れてみませんか?そこで、代表的なチーズ5種類をカロリーの低い順番に紹介したいと思います。ちなみに、ご飯100gは約170kcalです。
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