短期ダイエットだからこそ気をつけたい5つのポイント

短期ダイエットだからこそ気をつけたい5つのポイント 短期ダイエットに成功したもののリバウンドしてしまったという経験はありませんか?または短期ダイエットで無理をして体調を崩してしまったり、生理が止まってしまったという方もいらっしゃるかもしれません。短期でダイエットしたいという人の理由は様々です。例えば、来週同窓会があるとか、結婚式があるとか、彼氏と海に行く、といった理由は、どうしても痩せたいという短期ダイエットのきっかけになったりしますよね。

しかし短期ダイエットは、方法を間違えるとかえって太ってしまったり、体を壊してしまうなど失敗も多いのです。それで今回は、短期ダイエットだからこそ気をつけたい5つのポイントをご紹介します。短期ダイエットをやろうと思っている方、必ずしっかり読んでから始めてくださいね。
[Read more...]

リバウンドせずに、あと3キロ痩せる7つの方法

リバウンドせずに、あと3キロ痩せる7つの方法痩せる方法はいろいろありますが、どれも長続きせずにリバウンドしてしまう、と悩んでいる方はいらっしゃいませんか?また、いろいろダイエットをして体重を減らしたけれど、あと3キロというところでなかなか痩せない、と嘆いている方はいませんか?

たとえそこで無理なダイエットして、3キロ減らしたとしても、その弾みでリバウンドしてしまったら意味がないですよね。今回は、リバウンドせずに、あと3キロ痩せる7つの方法をご紹介しますね。無理な食事制限やきつい運動なしの方法ですので、ぜひ試してみてくださいね!
[Read more...]