ファミレスでダイエット!?低カロリー食材5つのおすすめメニュー

ファミレスでダイエット!?低カロリー食材5つのおすすめメニュー低カロリーな食材のメニューを外食で見つけるのは難しいですよね。特に高カロリー食材が並ぶファミリーレストランでは何を注文しようか迷ってしまいますね。ファミレスは揚げ物や肉もの、洋食が多く、量も多めですね。そしてドリンクバーをつけるとあっという間にカロリーオーバーしてしまいます。でも友達とのおしゃべりに、ゆっくりしたいランチに便利なのもファミレスです。

もしファミレスで低カロリー食材のメニューを選べたら、ダイエットに大助かりですね。今回は週5でファミレスに通っている筆者がお届けする、ファミレスに行ったら選びたい、間違いのない低カロリー食材のメニューを5つご紹介します。ぜひ参考にしてあなたもファミレスダイエット始めてみてくださいね。
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自炊しなくてもOK!低カロリーな外食メニュー選び5つのポイント

自炊しなくてもOK!低カロリーな外食メニュー選び5つのポイント低カロリーな外食を食べたいとお店を探しても、どうしても見つからないという経験はありませんか?忙しく働いているとどうしても外食が多くなってきてしまいますね。なんとか低カロリーな外食メニューを選びたいものですが、外で食べるメニューって高カロリーなものばかりですね。やっぱりダイエットするには自炊するしかないなら、自分には無理・・・とあきらめるのはまだ早いです!

実は低カロリーな外食メニューを選ぶのは、ポイントを押さえれば意外と簡単なんです。そこで今回は低カロリーな外食メニュー選び5つのポイントをご紹介します。ぜひお店選びの参考にしてくださいね。
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意外?低カロリーな外食をしたいなら居酒屋だ!おすすめ7品大公開

意外?低カロリーな外食をしたいなら居酒屋だ!おすすめ7品大公開低カロリーなメニューを外食で探すのは難しいと思う方は多いですね。外食はどうしても油をたっぷり使った物が多く、そもそもたくさん盛られていることも多いですね。外食続きで太ってしまった、なんてことも良くあります。私も一人暮らしOLで、自炊するのは週に1、2回ですので、ほぼ外食の生活をしています。外食ばかりでやはり一時期太ってしまい、どうしても痩せなきゃと思いながらも自炊しないので痩せられずにいました。

しかしある日の飲み会でふと気づいたのが、「意外と居酒屋に低カロリーな外食メニューがある!」ということでした。それ以来、ランチも夜も居酒屋に通うようになり、見事自炊なしで4キロ減に成功しました。そこで今回は私がおすすめする「居酒屋ダイエット」でぜひ食べたい7品をご紹介します。これを知れば、ダイエット中の飲み会でも怖くなくなりますよ。
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