究極のながらダイエット!腹筋10分と同じ消費カロリー8つの家事

究極のながらダイエット!腹筋10分と同じ消費カロリー8つの家事腹筋運動の消費カロリーを聞いたことはありますか?10分の腹筋運動はきついですが消費カロリーは体重52kgの女性の場合64kcalなんです。「意外と少ない!」と思うかもしれませんね。でも毎日10分腹筋するのは大変でも同じ消費カロリーを家事でできれば、一石二鳥ですよね。そこで今回は10分の腹筋運動の消費カロリーとほぼ同じ8つの家事をご紹介します。家事をしながら腹筋と同じ消費カロリーを燃やせるってお得ですよね。

家事のモチベーションも上がって、家はピカピカ、家族も喜ぶという嬉しいことばかりです。究極のながらダイエット始めてみませんか?
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