水泳は消費カロリーが多い!に騙されてはいけない5つの真実

水泳は消費カロリーが多い!に騙されてはいけない5つの真実水泳は消費カロリーが多いから痩せる!という噂はダイエットを意識している人なら一度は聞いた事があると思います。確かに数十年前、私が食べ盛りの頃ですが小さな町の水泳大会でバンバン1位を取りまくっていた時期は、いくら食べても太る事はありませんでした。世界で活躍する北島選手や寺川選手を見ても、アスリートとしての筋肉こそ凄いですがウエストや足全体はシュッとしていて、洋服もおしゃれに着こなされています。

しかし実際に水泳を始めて体がシュッとした!という身近な人がいたり、噂を聞いた事はあまりないんじゃないでしょうか。私はありません。もちろん元々スタイルの良い人が維持の為に水泳をして、美しさを保つ人は多いです。しかしダイエットしようと水泳を始めても痩せない、消費カロリーが多いはずなのに痩せない。これはどうしてなのでしょうか。消費カロリーが多いからスグ痩せるだろうと思って水泳を始める前に、水泳ダイエットの5つの真実をお教えいたします。
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知っててよかった!水泳で消費カロリーをアップさせる5つのコツ

知っててよかった!水泳で消費カロリーをアップさせる5つのコツ水泳は消費カロリーの高いダイエット方法として人気がありますね。ダイエットに効果がある有酸素運動に、必ずと言っていいほど水泳が入っています。しかし、そのやり方によって効果が上がらないこともしばしば。どうせ水泳をするなら消費カロリーをなるべく上げて、効率よく痩せたいですよね。それで今回は、ぜひ知っておきたい水泳で消費カロリーをアップさせる5つのコツをご紹介します。

これを参考にして、効率よくダイエットを成功させましょう。
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