食品カロリー表はダイエットをしている人には欠かせないアイテムでしょう。しかし、いつでもどこでも持ち歩けるものではありません。友人や彼氏と食事をしたり、スーパーで買い物をするときに、いちいちカロリーを調べていたら、細かい人間だと思われてしまうかもしれませんし、その場の楽しい雰囲気が台無しです。ダイエット中には、主要な食品のカロリーはだいたい知識として頭に入れておきましょう。
暗記は得意でないという人でも覚えられるように、ダイエットをする上でポイントとなる食品のカロリーを食品カロリー表から7つのポイントに分けてご紹介します。
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