結婚式までに痩せる!短期ダイエットを成功させる7つ方法

結婚式までに痩せる!短期ダイエットを成功させる7つ方法結婚が決まるとドレス選びなど体型が気になってきますね。何とか短期ダイエットを成功させたいと思うものではないでしょうか?結婚式はお披露目でもありますから、ある程度見た目も大切です。肥満気味で不健康そうな花婿・花嫁では、心から祝福、という気持ちにはならないでしょう。

とはいえ、「自分はもうだめだ」と諦める必要はありません。短期ダイエットを成功させればよいのです。
この記事では結婚が決まった方の強い味方となる短期ダイエットを成功させる方法をご紹介します。是非参考にしてみてください。

結婚式までに痩せる!
短期ダイエットを成功させる7つ方法

 

方法その1:置き換えダイエット

短期ダイエットは限られた時間の中で行なうダイエットなので、成功させるために少々ハードなことも行わなければなりませんが、自分に自信を持って結婚生活に望むためにも頑張りましょう。置き換えダイエットは短期ダイエットとして効果的です。ダイエットドリンクや酵素ドリンクなどを活用して、一日の食事を1食もしくは2食ほど置き換えてみましょう。低価格のものはあまり栄養が取れないと言われていますので、少し価格が高めのものを使うと良いかもしれません。きちんと成分を確認することも必要です。

 

方法その2:骨盤矯正ベルト

もし骨盤がゆがんでいると、洋服のサイズも上がってしまいます。骨盤を正しい位置に戻すことによってサイズダウンを図ることができると言われています。骨盤矯正ベルトは付けているだけで良い簡単な短期ダイエットグッズです。効果のある人は2週間でサイズダウンに成功しています。現代人の多くが体のゆがみを抱えていると言われていますので、結婚式で着るための洋服をサイズダウンするための短期ダイエットとして、試してみる価値があると思いますよ。

 

方法その3:おやつ、缶コーヒーを断つ

結婚準備で忙しくなると、どうしても息抜きに甘いものが飲みたくなるかもしれません。また、ちょっとお菓子を食べたりしてしまうかもしれません。結婚式前の期間限定でそのようなものを完全に断ちましょう。おやつや缶コーヒーが原因で太ってしまっていたのであれば、この短期ダイエットの方法は高い効果があります。体重計に毎日乗ると、日に日に体重が減っていくので、ダイエットが楽しくなります。目標を達成しながら楽しく行なうことも、短期ダイエットを成功させる秘訣だと思いますよ。

 

方法その4:炭水化物を抜く

炭水化物は言わずと知れた高カロリーの食材です。この炭水化物を結婚準備の期間中だけは断つようにしましょう。朝食はヨーグルトやフルーツだけにして、パン、ごはん、イモ類、をいっさい避けて短期ダイエットを成功させましょう。アルコールやカフェインも控えましょう。肉や魚といったタンパク質の食材や、野菜は食べても大丈夫です。味付けはシンプルにして食べるようにするのが、短期ダイエット成功のカギです。ルールを守って1週間行なうなら、-4キロとも言われています。

 

方法その5:野菜ジュースダイエット

野菜ジュースを使った短期ダイエットの方法です。この短期ダイエットを成功させるためには、毎回の食事に前に野菜ジュースを飲むようにすることです。また小腹が減ったと思う時にも野菜ジュースを飲みましょう。しっかりルールを守れば、3日で-2キロとも言われています。

 

方法その6:7時以降は食べないようにする

この方法も短期ダイエットとして効果的です。夜に食べるものはどうしても脂肪になってしまうことが多いので、夜の7時以降は絶対に食べないと心に決めましょう。7時前でも食べすぎには注意です。ルールをしっかり守るなら、3日で-3キロものダイエットを成功させることができるでしょう。

 

方法その7:思いっきり運動する

結婚前というのは非常にストレスとなります。そのため、そのストレスを発散しないで溜め込んでしまうと、余計に太りやすい体になってしまいます。忙しいかもしれませんが、思いっきり運動する時間を作りましょう。DVDなどを見ながら家で行なえるダンスエクササイズなどがおすすめです。思いっきり体を動かすと頭もすっきりしますし、短期ダイエットとしても効果的です。

 

いかがでしたか?

この記事では結婚に向けて準備されている方たちが、短期ダイエットを成功させるための方法についてご紹介させていただきました。短期ダイエットなので、短い期間で成功させなければなりません。少々ハードなことも行なわなければならないかもしれませんが、短い期間ですし、自信を持って結婚式に臨むためです。がんばりましょう!この記事が皆さんの短期ダイエットに役立つことを願っています。

 

まとめ

結婚式までに痩せる!短期ダイエットを成功させる7つ方法

方法その1:置き換えダイエット
方法その2:骨盤矯正ベルト
方法その3:おやつ、缶コーヒーを断つ
方法その4:炭水化物を抜く
方法その5:野菜ジュースダイエット
方法その6:7時以降は食べないようにする
方法その7:思いっきり運動する

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