確認しておきたい!10人の短期ダイエット口コミ情報

確認しておきたい!10人の短期ダイエット口コミ情報短期ダイエット口コミは、みんながどのようにダイエットをしているのか知れるので興味がありますよね。特に短期ダイエットはいろいろな方法が巷にあふれているので、どれが効果的なのか経験者の口コミで知っておきたいと思うのではないでしょうか?それで今回は、短期ダイエットを始める前に確認しておきたい、10人の短期ダイエット口コミ情報をご紹介します。どのダイエットを始めるかの参考にしてくださいね。

確認しておきたい!10人の短期ダイエット口コミ情報

 

その1:朝果物・夜生野菜ダイエット

最初の短期ダイエット口コミは「朝果物・夜生野菜」のダイエットです。この方は、いろいろなダイエットを試したそうですが、どれも成功せずにストレスだけがたまっていったということです。しかし、雑誌で見た「ナチュラルハイジーン」という野菜中心の食生活にするダイエット法を自分なりにアレンジ。昼のランチは職場の仲間と普通に食べますが、朝は果物だけ、夜は肉や魚と一緒に生野菜を摂るという方法で短期ダイエットしたそうです。

その結果、1週間で2キロ減の成果が出ました。生の果物や野菜を摂ることで、ダイエットを助ける酵素をたくさん摂取できたことと、昼は普通に食べるのでストレスなく続けられたことが良かったそうです。何よりも前よりずっと健康になったことが一番うれしいと語っています。

 

その2:こんにゃくダイエット

短期ダイエット口コミでも人気の食材こんにゃく。そのこんにゃくの短期ダイエット口コミをご紹介します。この男性は、白いご飯が大好きでいつもどんぶり飯を食べていたそうです。しかし中年になってからみるみる体重が増え、短期ダイエットを決意したそうです。そこで始めたのが、夕食でご飯の代わりにこんにゃくをお腹いっぱい食べるという方法です。こんにゃくは超ローカロリーなので安心して食べることができますおかげで3ヶ月で10キロ減量できたそうです。

 

その3:一日一万歩生活ダイエット

次の短期ダイエット口コミは、一日一万歩を1ヶ月続けるという方法で痩せた方からです。この方はダイエットしなければと思っていたものの、運動が苦手だったり、時間が無いという理由で、ジムに通ったりランニングしたりするのは無理だと思っていました。そこで日常生活の範囲内でできるウォーキングに目をつけ、一日一万歩という目標を立て、1ヶ月欠かさないようにしたところ、どんどん歩くことが楽しくなり1.5キロ減りました。これからも続けたいそうです。

 

その4:スポーツジムダイエット

次の短期ダイエット口コミは、自分で運動するのは無理なので、スポーツジムを始めた方です。スポーツジムの一番の魅力は、プロのインストラクターの指導が受けられることだそうです。自分に合ったトレーニングをプロがアドバイスしてくれますので、計画的にダイエットできたそうです。さらに初心者にも丁寧に教えてくれるということで、飽きずに続けることができたそうです。結果として1カ月に2キロ減。今でもジム通いは続いているそうです。

 

その5:シェイク置き換えダイエット

シェイクを使った置き換え型の短期ダイエット口コミを紹介します。この方は最初はお腹が空いて辛かったそうですが、2日後くらいには慣れてシェイクのみでも平気になったそうです。結果は1ヶ月で2キロ落ちました。確かに効果はありますが、値段が高いので、ずっと続けるのは無理かな、ということです。ただいろいろな美容成分が入っていて、ダイエット前より肌がきれいになったそうですよ。

 

その6:お茶ダイエット

ダイエットに効果があると言われるお茶を使った短期ダイエット口コミです。この方はコーヒーが大好きで、毎日コーヒーを飲んでいました。でも、カフェインの摂り過ぎはむくみの原因になることを知り、お茶に切り替えたそうです。使ったのは、プーアール茶・杜仲茶・黒豆茶。気分によってブレンドして使っています。体重は短期的には特に減らなかったそうですが、お通じが良くなったり、むくみにくくなったそうです。

 

その7:低カロリーダイエット

基本中の基本、一日の摂取カロリーを減らす短期ダイエット口コミはこちらです。この方は身長163㎝体重62㎏から1ヶ月で5キロ痩せ、今は48㎏になったそうです。一日1500カロリーに制限することで確実に痩せたということです。ただ低カロリーのものを食べるだけではなく、オリーブ油やアボカドオイルなど質の良い油と野菜をしっかり摂取したことで、健康的に痩せたということです。健康診断の数値もすべて正常に戻ったそうですよ。

 

その8:低炭水化物ダイエット

炭水化物を減らすことで、脂肪の蓄積を防ぐという短期ダイエット口コミです。この方は朝は、玄米ご飯を食べますが、夜はおかずと多めの野菜のみにして、炭水化物は基本的に取らないそうです。おかずは自由に食べますがあまり長続きしませんでした。それで炭水化物を夜少なめに摂るという方法に変えたところ1ヶ月で1キロ痩せたそうです。

 

その9:おからクッキーダイエット

次の短期ダイエット口コミは、おからクッキーを使ったものです。なかなかクッキーだけで満腹にならないので、挫折する人が多いですが、この方はおからクッキーをたっぷりの水分と一緒に食べたそうです。おからがお腹の中で膨らみ、満腹感を得られて、1ヶ月で3キロ減でした。

 

その10:グリーンスムージーダイエット

生の葉野菜と、フルーツを合わせてミキサーにかけたスムージーを毎朝飲むという短期ダイエット口コミです。この方は朝食は野菜中心のスムージーだけ。さらに昼食はスムージーとヨーグルトを食べて、その後に麺類を少し食べているそうです。しかし朝食の空腹が昼に出てしまい、カロリーオーバーになってあまり痩せていないそうです。工夫が必要のようですね。

 

短期ダイエット口コミはいかがでしたか?

短期ダイエット口コミでは、どんなダイエットが自分に合っているかを知るための参考にできます。これならできるかもと思ったものがあれば、試してみてくださいね。

 

まとめ

確認しておきたい!10人の短期ダイエット口コミ情報

その1:朝果物・夜生野菜ダイエット
その2:こんにゃくダイエット
その3:一日一万歩生活ダイエット
その4:スポーツジムダイエット
その5:シェイク置き換えダイエット
その6:お茶ダイエット
その7:低カロリーダイエット
その8:低炭水化物ダイエット
その9:おからクッキーダイエット
その10:グリーンスムージーダイエット

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