ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ

ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ 痩せるツボがあれば、簡単に痩せられるのにと思ったことはありませんか?体にはたくさんのツボがあり、体の不調を直したり、こりをほぐしたりとツボを押すことでさまざまな効果があるといわれています。実は「痩せるツボ」と言えるような嬉しい効果のあるツボもあるんですよ。それは、脂肪燃焼を高めたり、食欲を抑えたりと、デトックスを促すようなダイエットに役立つツボなんです。 それでは今回は、ココを押せば痩せる、という9つの痩せるツボをご紹介します。これを知って、ちょっとした時間の合間にツボを押すことで、こっそりダイエットしちゃいましょう。

ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ

 

その1:食欲を抑える耳のツボ

どうしても食欲が抑えられない!とか、この目の前にあるケーキがどうしても食べたくて仕方がない!といったときに、お役立ちな食欲を抑える耳のツボをご紹介します。耳の穴の手前に、ポコッとふくらんでいる部分がありますよね。そのふくらんだ部分の下に少しへこんでいる部分がありますね。ここが食欲を抑える、そして痩せるツボです。気づいた時に指で押したり、ペンのとがっていない方の部分で押したりしてみましょう。食事の15~20分くらい前にこのツボを押しておくと、食べすぎないですむそうです。

 

その2:脂肪を燃焼させるお腹のツボ

脂肪を燃焼させやすくする効果があるといわれている痩せるツボが、おへその上にあるツボです。おへその上に小指をあてて、そこから指4本分上がそのツボです。強く押しすぎると胃を圧迫してしまいますので、やさしく4~5回押しましょうす。服の上からでも大丈夫です。気付いたときにこの痩せるツボを押してみてください。テレビを見ているときや、トイレに入った時、仕事のちょっとした合間にやってみましょう。 脂肪が燃えやすくしたり、血行を促進するとも言われていますので、痩せやすい体を作ることができますね。

 

その3:代謝を高める背骨のツボ

代謝が悪い人は、同じ食事を食べても太りやすいと言えます。そんな食事誘導性熱代謝を高めてくれる、痩せるツボが背骨にあります。あごを引き、首を下に曲げてみましょう。すると背骨に突起ができますが、その一番大きな突起のすぐ下にある背骨と背骨の間のくぼみがその痩せるツボです。 人差し指の腹で、少し強めに押してください。代謝を良くし、食事したものを燃えやすい体を作ってくれます。

 

その4:代謝を高める脚のツボ

もう一つ食事誘導性熱代謝を高めてくれる、痩せるツボをご紹介します。それは脚にあります。ひざ下の部分の脚を太い骨に沿って上がっていったときに、ポコッと出っぱった骨があります。その外側に通る筋肉の端がそのツボです。親指でしっかり指圧してみましょう。 食事誘導性熱代謝が高ければ、何もしていなくてもカロリーを消費する力が高まりますので、痩せやすいと言えます。

 

その5:むくみを取る脚のツボ

夕方になると脚がむくんでパンパンになり、ブーツのチャックが上がらない、という方は脚痩せできないのが悩みかもしれません。そんな方にむくみを取る脚のツボは、痩せるツボと言えるでしょう。膝のお皿の外側のくぼみを見つけてください。そこから指4本分下がったところがそのツボです。親指でゆっくりとしっかり押しましょう。脚の疲れやむくみを取ってくれます。さらには胃腸の働きを良くすると言われています。

 

その6:リンパを流す脚のツボ

同じく脚のむくみに効くのが、膝の裏にあるリンパのツボです。膝の裏には大きなリンパ管が通っています。この部分を親指でほぐすとリンパの流れを良くしてくれます。リンパの流れが良くなると、脚にたまった老廃物を排出してくれますので、脚が細くなります。それでここも痩せるツボと言えますね。

 

その7:便秘に効く背中のツボ

ここから3つ便秘に効くツボをご紹介します。便秘を解消すればお腹がすっきりとしますし、体の代謝を高めることでダイエットになります。それで便秘に効くツボも痩せるツボと言えますね。まず便秘といえばココ、という有名なツボをご紹介します。おしりの上の、ベルトをするあたりにある背骨が分かりますか?そこの背骨を支える両わきの筋肉の端がそのツボです。

背中なので自分ではちょっと押しづらいと感じる人は、他の人に押してもらってください。こちらが基本の便秘ツボですが、押しているそばからトイレに行きたくなる人もいるほど、良く効くツボです。

 

その8:便秘に効くお腹のツボ

さらに便秘に効く痩せるツボはお腹にあります。おへそから左右に指3本外側の部分です。寝転がって押すのがよく効くので、寝る前や朝起きた時に押してみてください。便秘の方はこの部分にガスがたまっています。ゆっくり指圧することで、ガスが出て腸が動き出しますよ。

 

その9:便秘に効く手のツボ

もう一つ、冷え症で便秘の方におすすめの手のツボをご紹介します。手の甲の親指と人差し指の間の水かきの部分です。親指で、水かきの部分の人差し指の骨に向かって強めに押しましょう。体の代謝を高め、便秘を解消するツボです。手は簡単に指圧できますので、仕事の合い間や何かを待っているときなど、いつでも押せますね。

 

9つの痩せるツボはいかがでしたか?

痩せるツボといっても、その効果はさまざまです。食欲を抑えたり、代謝を良くしたり、便秘を解消したりといろいろありますので、自分がどんなタイプで痩せにくくなっているのかを把握しましょう。それからそれに合ったツボを集中的に押すことで痩せやすくなります。 指圧は、お金もかからず、簡単にできて、健康にもリラックスにも良い最高のダイエット法です。ぜひ試してみてすっきりとした体を手に入れてくださいね。

 

まとめ

ココを押せばテキメン★9つの痩せるツボ

その1:食欲を抑える耳のツボ
その2:脂肪を燃焼させるお腹のツボ
その3:代謝を高める背骨のツボ
その4:代謝を高める脚のツボ
その5:むくみを取る脚のツボ
その6:リンパを流す脚のツボ
その7:便秘に効く背中のツボ
その8:便秘に効くお腹のツボ
その9:便秘に効く手のツボ

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